ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী পান - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 16 September 2022

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী পান



খারাপ রুটিন, ভুল ডায়েট, মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত বিশ্রামের কারণে ডায়াবেটিস একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এ রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। ওয়ার্ল্ড ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে বিশ্বে ভারতে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা সবচেয়ে বেশি। এ জন্য ভারতকে ডায়াবেটিসের রাজধানীও বলা হয়।   

বিশেষজ্ঞদের মতে আগামী বছরগুলোতে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা খুব দ্রুত বাড়বে। এর অনেক কারণ রয়েছে তবে প্রধান কারণগুলি হল খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস। এই জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং খাদ্য ব্যাপক উন্নতি করুন। এছাড়াও প্রতিদিন ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম করুন। এছাড়াও ক্রমবর্ধমান চিনি নিয়ন্ত্রণে পান খাওয়া যেতে পারে। অনেক ধরনের গবেষণায় এটা উঠে এসেছে যে পান খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ক্রিমসন পাবলিশার্সে প্রকাশিত গবেষণায় দাবি করা হয়েছে পান খেলে চিনি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এই গবেষণায় পানের গুঁড়া ইঁদুরকে দেওয়া হয়। গবেষণার ফলাফল সন্তোষজনক ছিল। এই গবেষণায় দেখা গেছে পান খেলে চিনির মাত্রা কমে যায়।

গবেষকদের মতে পানে ফিনাইল, অ্যালকালয়েড, ট্যানিন এবং প্রোপেন পাওয়া যায়। এই সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এই প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি শরীরে ইনসুলিন হরমোন বাড়ায়। এ জন্য ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন পান খেতে হবে।

সাধারণভাবে পান খাওয়া উচিত নয়। সহজ কথায় ক্যাচু, চুন ইত্যাদি লাগানোর পর পান খাবেন না, বরং প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান চিবিয়ে খান। আপনি চাইলে পান শুকিয়ে গুঁড়া তৈরি করুন। এখন প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জলে আধা চা চামচ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এর ব্যবহারে চিনি নিয়ন্ত্রণে থাকে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad