পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কাটিয়ে শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায় এই উপাদান - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Wednesday, 24 August 2022

পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কাটিয়ে শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায় এই উপাদান

 


 বাবা মা হওয়ার ইচ্ছে পুরুষ হোক নারী কম বেশী প্রত্যেকের থাকে। অনেক সময় এই ইচ্ছে পূর্তিতে বাধা হয়ে দাঁড়ায়  পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা। শুক্রাণুর জন্য এই বন্ধ্যাত্ব সমস্যা বেড়ে দাঁড়ায়।

তবে ডায়েট পরিবর্তন করেও শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ানো যায়। ডায়েটে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব সমস্যা দূর করবে যে খাবার জেনে নেবো সে সম্পর্কে -


 আখরোট:

 এই শুকনো ফলে , ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের রয়েছে। এই পুষ্টি শরীরে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে এবং শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে।  বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন অল্প পরিমাণে আখরোট খাওয়া ভালো।


 রসুন:

রসুন খাবারের স্বাদ বাড়ায়।  এতে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে।  ডায়েটিশিয়ানের মতে, প্রতিদিন সকালে রসুনের ২ থেকে ৩ কোয়া চিবিয়ে জল পান করা ভালো। 


পালং শাক:

পালং শাক ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ।  শুক্রাণুর সংখ্যার পাশাপাশি এর গুণমান বাড়াতে হলে  সপ্তাহে তিনবার সঠিক পরিমাণে পালং শাক খাওয়া উচিৎ। 


 কলা:

  কলায় ব্রোমেলেন এনজাইম শুক্রাণুকে সুস্থ করে তোলে এবং পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি কমায়।  এছাড়াও এই ফলটি ভিটামিন বি এর উৎকৃষ্ট উৎস।


 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad