বাচ্চা হোক বড়ো অনেকের অল্পেতেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ায় সর্দি, কাশি,জ্বর চলে আসে। সেক্ষেত্রে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই দুটি জিনিস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অনেক সাহায্য করবে। তারা হল হলুদ ও লেবু।
উপকারিতা কী এদের জেনে নেওয়া যাক:
হার্ট ভালো রাখতে হলুদের সাথে লেবু খাওয়া খুবই উপকারী, প্রতিদিন এটি খেলে হার্ট ব্লকেজের সমস্যা দূর হয়।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে প্রতিদিন এক চা চামচ হলুদের সাথে লেবু জল পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
হলুদ এবং লেবু দুটোই অনেক উপকারী। তাই প্রতিদিন এটি খেলে মানসিক চাপ দূর হয়।
No comments:
Post a Comment