ওজন কমাতে কার্যকর:
যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ বা কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের মেথির জল পান করা উচিত। এক চামচ মেথি দানা সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সকালে এই জল সিদ্ধ করে ছেঁকে খালি পেটে পান করুন। এতে আপনার কোমরের আকার দ্রুত কমে যাবে। ষমেথির জল পান করলে মেটাবলিজম ও হজম ত্বরান্বিত হয়, যার ফলে ওজন কমে। এটি খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ক্ষুধা উন্নত করে।
মেথি বীজের অন্যান্য উপকারিতা কি কি:
পিরিয়ড ক্র্যাম্পে উপশম: মেথি বীজের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি মাসিকের ক্র্যাম্পগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং অনিয়ম বা ব্যথার মতো অন্যান্য জটিলতাগুলিও কমাতে সহায়তা করে।
ব্লাড সুগার পরিচালনা করুন: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মেথির বীজও খুব ভালো। মেথির জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ত্বকের উপকারিতা: মেথির জল টক্সিন বের করে দেয় এবং হজমশক্তি বাড়াতে ত্বকের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে। এই বীজ ভিটামিন সি এবং কে-এর একটি ভালো উৎস, যা ডার্ক সার্কেল এবং পিম্পল থেকে মুক্তি পেতে কাজ করে।
বুকের দুধ উৎপাদনকে উৎসাহিত করে: মেথির জল পান করলে বুকের দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। এই প্রভাবটি ফাইটোস্ট্রোজেনকে দায়ী করা হয় যা শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
No comments:
Post a Comment