চাণক্য নীতি অনুযায়ী স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এই নিয়ম মেনে চলতে হবে

 

একটি বিখ্যাত প্রবাদ আছে 'স্বাস্থ্যই সম্পদ'।  আমরা যদি সুস্থ না হই তাহলে আমাদের কাছে অর্থের কোনো মানে হয় না।  যদি আমাদের স্বাস্থ্য ভাল থাকে তবে আমরা জীবনের সবচেয়ে কঠিন সময়ের মুখোমুখি হতে পারি।  চাণক্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক নীতিও দিয়েছেন, যেগুলি অনুসরণ করে একজন ব্যক্তি পৃথিবীতে থেকেও স্বর্গ বাস করতে পারে।

 আচার্য চাণক্য জীবনের প্রায় প্রতিটি বিষয়ে তার মতামত দিয়েছেন, যা আজকের যুগেও খুবই প্রাসঙ্গিক।  দৈনন্দিন রুটিনে আচার্য চাণক্যের স্বাস্থ্য মন্ত্র প্রয়োগ করে, গুরুতর রোগকেও হারানো সম্ভব।  জেনে নেওয়া যাক আচার্য চাণক্যের স্বাস্থ্য মন্ত্র।

খাবার এবং জল :

আচার্য চাণক্য বলেছেন, খাবারের আধ ঘণ্টা আগে জল পান শরীরকে সুস্থ রাখা যায়। এটি শরীরে শক্তি যোগায়। খাবার খাওয়ার পরপরই জল পান করা উচিৎ নয়।  

 ডায়েট নিয়ম:

 আচার্য চাণক্যের মতে,  সুস্থ থাকতে হলে একজন মানুষকে অবশ্যই তার খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে, সবার সাথে সামঞ্জস্য রেখে সুষম খাবার খেতে হবে।

প্রাকৃতিক ওষুধ :

 আচার্য চাণক্য তাঁর নীতিশাস্ত্রে প্রাকৃতিক ওষুধকেই শ্রেষ্ঠ বলে মনে করেছেন।  এতেও তিনি গিলয়কে মহৌষধ বলেছেন।  

 সুস্থ থাকতে ডায়েটে মানতে হবে :

চাণক্য বলেছেন  মাটির শস্য, দুধ, মাছ, মাংস,ঘি বেশি উপকারী। তাই সুস্থ থাকতে ডায়েটে খেতে হবে এই জিনিস গুলো।