পুরুষদের তাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ, অন্যথায় আপনার বিবাহিত জীবন নষ্ট হয়ে যেতে পারে। শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে কিছু ভুল এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ আপনার ছোট ছোট ভুলের কারণেই শুক্রাণুর সংখ্যা কমতে শুরু করে। তাহলে চলুন জেনে নেই সেই অভ্যাসগুলো কি, যার কারণে শুক্রাণুর সংখ্যা কমতে শুরু করে।
স্থূলতা :
আপনি কি জানেন যে স্থূলতাও শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাসের সবচেয়ে বড় কারণ। যখন ওজন বাড়তে শুরু করে, তখন শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকে। ফিট থাকার চেষ্টা করুন যাতে রোগগুলি আপনার থেকে দূরে থাকে।
বেশি চাপ :
এর পাশাপাশি যারা খুব বেশি স্ট্রেস নেন তাদের স্পার্ম কাউন্টও কমতে শুরু করে। যতটা সম্ভব মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকার এবং খুশি থাকার চেষ্টা করুন। মানসিক চাপ কমাতে যোগব্যায়ামের সাহায্য নিতে পারেন। এছাড়া যারা ব্যায়াম করেন না তাদের স্পার্ম কাউন্টও কমতে শুরু করে।
বাইরে খাওয়া:
যারা বাইরের খাবার খান তাদের শুক্রাণুর সংখ্যাকেও প্রভাবিত করে। আসলে, এর কারণে, শরীরও অযোগ্য হতে শুরু করে, যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুক্রাণুর সংখ্যাকে প্রভাবিত করে এবং বিবাহিত জীবন প্রভাবিত হয়।
No comments:
Post a Comment