পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম দূর হবে এই যোগাসনের মাধ্যমে - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 11 June 2022

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম দূর হবে এই যোগাসনের মাধ্যমে



 যোগব্যায়াম এমন একটি জিনিস যা দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলনের মাধ্যমে স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। সেটা পিরিয়ড নিয়মিত করার সমস্যা হোক বা প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতি হোক।


 পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম হল একটি স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেখানে মহিলাদের মধ্যে হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।  এ কারণে মেয়েদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যাও দেখা দেয়।  পিসিওএস পরিচালনায় সাহায্য করতে পারে এমন যোগাসন সম্পর্কে এখন জেনে নেবো।


 পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম হল একটি স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেখানে মহিলাদের মধ্যে হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।  এ কারণে নারীদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যাও দেখা দেয়।  পিসিওএস পরিচালনায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন যোগাসন সম্পর্কে আমাদের জেনে নিন।


বৃদ্ধকোনাসন:

 বৃদ্ধকোনাসন পেলভিক এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, শিথিলতা প্রদান করে, চাপ কমায় এবং প্রজনন অঙ্গকে সাহায্য করে।


 ভরদ্বাজাসন:

এই আসনটি নিয়মিত করলে পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধের শক্ততা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এই আসনটি করলে জরায়ুর পেশী টোন হয়।


 ভুজঙ্গাসন:

এই ভঙ্গিটিকে কোবরা পোজও বলা হয়।  কোবরা পোজ পেট এবং শ্রোণী অঞ্চলে হালকা চাপ প্রয়োগ করে, ডিম্বাশয়কে উদ্দীপিত করে হজমের উন্নতি করে এবং চাপ উপশম করে PCOD-এর উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে।


 বালাসন:

এটি এই সমস্যার জন্য সবচেয়ে দরকারী আসনগুলির মধ্যে একটি বলে মনে করা হয়।  কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং শিথিল করে।  এটি পিঠের নিচের টান, মাসিকের ক্র্যাম্প এবং পিএমএস এর উপসর্গগুলিকে উন্নত করে যখন সারা শরীরে সমান রক্ত ​​​​প্রবাহ হয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad