পুষ্টির ভাণ্ডারে ভরা এই ডাল

 আমরা সবাই চাই ঘন কালো চুল এবং উজ্জ্বল নিশ্ছিদ্র ত্বক।  আর তাই এই ইচ্ছা পূরণ করবে কলাইয়ের ডাল। এটি  ত্বককে তরুণ রাখবে, উজ্জ্বলতা বাড়াবে। এর নিয়মিত খেলে চুলও ঘন, লম্বা হবে।  জেনে নেওয়া যাক সঠিক সময়ে খাওয়ার নিয়ম।

 সঠিক সময়:

এটি রাতের খাবার হল উপযুক্ত সময়। রাতে খেলে হজমশক্তিও ভালো থাকে এবং পেট সংক্রান্ত সমস্যাও দূর হয়।

 সঠিক উপায়:

কলাই ডালে শুধু এই জিরে এবং হিং ব্যবহার করা উচিৎ।  এই ডাল খাওয়ার সময় অবশ্যই এর মধ্যে দেশি ঘি মেশাতে হবে। সপ্তাহে ৩ দিন খেতে হবে।

  উপকারিতা:

  চুল ও ত্বকের পাশাপাশি পরিপাকতন্ত্রেরও উন্নতি হয়। এই ডালে ত্বকের কোষ দ্রুত মেরামত হয়।এই ডালে অন্যান্য ডালের মতো ভালো পরিমাণে প্রোটিন থাকে।