পীচ হল গরমের ফল। পীচ অনেক রোগ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। পীচ খেলে পেট সুস্থ থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পীচ পেট এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা নিরাময় করে। শুধু পীচ নয়, এর বীজও বেশ উপকারী। পীচের ভিতরে একটি ছোট বাদামের মতো বীজ বের হয়। আসুন জেনে নিই পীচ ও পীচ বীজের উপকারিতা সম্পর্কে।
পীচ খাওয়ার উপকারিতা:
পীচ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। পীচ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
পীচ ওজন কমাতে সাহায্য করে। পীচে খুব কম ক্যালরি থাকে। পীচ ফাইবার সমৃদ্ধ।
পীচে পটাশিয়াম থাকে যা কিডনির জন্য খুবই উপকারী। পীচ খেলে কিডনির রোগ হয় না।
দৃষ্টি শক্তি বাড়ায় পীচ। এটি চোখের জন্য খুবই উপকারী। পীচে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, যা শরীরে ভিটামিন এ তৈরি করে। রেটিনা সুস্থ রাখতে ভিটামিন এ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
পীচ ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমায়। কানের ব্যথা কমাতে পীচ তেল ব্যবহার করা হয়।
পিরিয়ডের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পীচ বীজের গুঁড়ো ব্যবহার করা হয়। এটি আর্থ্রাইটিস অর্থাৎ জয়েন্টের ব্যথায় আরাম দেয়।
No comments:
Post a Comment