বছরে অন্তত একবার পঞ্চকর্ম মাধ্যমে শরীরে শুদ্ধিকরণ করতে হবে। এতে সব ধরনের রোগ-শোক, মানসিক চাপ ইত্যাদি দূর হয়ে যায়। আসুন জেনে নেই পঞ্চকর্ম কী এবং এর উপকারিতা কী?
পঞ্চকর্ম কী:
পঞ্চকর্ম বা পঞ্চক্রিয়া মানে পাঁচ ধরনের কর্ম যা শরীরকে সুস্থ রাখে।
বমি:
বমি করলে শরীর পরিষ্কার হয়। শরীরে জমে থাকা কফ দূর করে গলা ও পাকস্থলী পরিষ্কার হয়।
অন্ত্র পরিষ্কার:
এতে শরীরের অন্ত্র পরিষ্কার করা হয়। আয়ুর্বেদে এই কাজটি স্বাভাবিকভাবেই করা হয়।
পাকস্থলী পরিষ্কার :
এখানে পাকস্থলী পরিষ্কারের জন্য কোয়াঠা, দুধ ও তেল ব্যবহার করা হয়।
নাস্য :
মাথা, চোখ, নাক, কান, গলার রোগে নাক দিয়ে যে চিকিৎসা করা হয় তাকে নাস্য বা শিরোবিচার বলে।
অনুসনবস্তি:
মলদ্বারে ওষুধ দেওয়ার প্রক্রিয়াকে বলা হয় বস্তি কর্ম। ঘি, তেল বা অন্যান্য তৈলাক্ত পদার্থ বেশি পরিমাণে ব্যবহার করা হয় তাকে অনুষাণ বা 'স্নেহানা বস্তি' বলে।
থেরাপি:
পঞ্চকর্মে অভয়ঙ্গম, শিরোধরা, নেতর্পণ, পিডিচল, কাতিবস্তি, উর্ধবর্তনম, কিঝি, শিরোবস্থি, ফুট ম্যাসাজ ইত্যাদি করা হয়।
পঞ্চকর্মের উপকারিতা:
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, এতে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি দূর করে ওজন কমায়।
বাত, ডায়াবেটিস, স্ট্রেস, বাত, প্যারালাইসিস, মাথাব্যথা ও দুশ্চিন্তা, গোড়ালির ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, ফাটা ও ক্লান্ত গোড়ালি, স্মৃতিশক্তির ত্রুটি, চোখের রোগ থেকে মুক্তি, মানসিক চাপ ইত্যাদি ক্ষেত্রে উপকারী।
No comments:
Post a Comment