রাতে ঘুম আসবে ভালো, এই উপায় মেনে চললে

অনেকেই রাতে ভালো করে ঘুম না আসায় হিজিবিজি চিন্তা মাথায় ভর করে, বা বায়ু চড়ে যায়। এখন থেকে এই নিয়ম মেনে চললে রাতে ঘুমের আর অসুবিধায় পড়তে হবে না। 

ঘুমনোর আগে ঘরে একটি পাত্রে জল ভরে ঘুমান।  এটতে ঘরের নেতিবাচক শক্তি চলে যাবে আর ঘুমের উপরও ভাল প্রভাব ফেলে।  সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর সেই জল ফেলে দিন।

 ঘুমনোর আগে ঘরে একটি ছোট বাতি জ্বালানো।  এটি বিশেষ করে শোবার ঘরের নেতিবাচক শক্তিও দূর করে।  প্রদীপ জ্বালাতে না পারলে ঘরে লো পাওয়ারের বাতি রাখুন। 

 ঘুমনোর দিক ঠিক রাখুন।  বাস্তু অনুসারে,  দক্ষিণ দিকে মুখ করে ঘুমন।  এতে রাতে দুঃস্বপ্ন আসে না আর ভালো ঘুম হয়। 

 সবার আগে ঘুমানোর সময় ঠিক করুন।  আর গরম কালে স্নান সেরে ঘুমোন।