ফল খাওয়ার আগে জেনে নিন কোন ফল কোন সময়ে খাওয়া উচিত! - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Thursday, 5 May 2022

ফল খাওয়ার আগে জেনে নিন কোন ফল কোন সময়ে খাওয়া উচিত!



ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী তবে সব কিছুরই সময় থাকে। অনেকেই যেকোনো সময় ফল খেয়ে থাকেন। এটি করা আপনার স্বাস্থ্যের উপর একটি টোল নিতে পারে। এমন অনেক ফল আছে যেগুলো খাওয়ার সময় খেয়াল রাখতে হবে।

সকালের নাস্তায় আপেল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আপেলে আছে পেকটিন নামক উপাদান যা রক্তচাপ কমায় এবং কোলেস্টেরল কমায়। রাতে আপেল খেলে পেকটিন হজম করতে অসুবিধা হয় এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।

কলা একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল। এটি দুপুরের খাবারের পর খেতে হবে। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, কিন্তু রাতে খাওয়ার পর তা হজমে সমস্যা হয়। সম্ভব হলে সকালের নাস্তার সময় আলু বা তা থেকে তৈরি জিনিস খান। এটি করার কারণ হল এতে উচ্চ ক্যালরি রয়েছে এবং এটি রাতে খেলেও ওজন বৃদ্ধি পায়।

দুধ পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল। লোকেরা প্রায়শই এটি ঘুমানোর আগে পান করে। কিন্তু আপনি যদি সকালে জিম করেন বা ব্যায়াম করেন তাহলে সকালে দুধ পান করতে পারেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad