অতিরিক্ত আম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে! - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 6 May 2022

অতিরিক্ত আম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে!



আমপ্রেমীরা যেখানেই আম দেখেন তারা তা খেতে কোনো কসরত রাখেন না। আমের রসালো স্বাদ ও গন্ধ মানুষকে তার দিকে আকৃষ্ট করে। আম ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই এর পাশাপাশি পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কপার এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ যা শরীরকে অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। তবে অনেক বেশি আম খেলে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হতে পারে। চলুন জেনে নিই আম খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

স্থূলতা- আমের অতিরিক্ত ক্যালরি আপনার স্থূলতা বাড়াতে কাজ করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি ওজন কমাতে চান তাহলে অল্প পরিমাণে আম খান।

ব্রণ ও ব্রণের সমস্যা- আমের স্বাদ গরম। এটি অতিরিক্ত সেবন শরীরের তাপ বৃদ্ধি করতে পারে। এর ফলে ব্যক্তির মুখে ব্রণ, ব্রণ এবং ব্রণ হতে পারে।

ডায়রিয়া- আমে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে। অতিরিক্ত সেবনে ডায়রিয়া হতে পারে।

রক্তে শর্করার মাত্রা- আমের প্রাকৃতিক মিষ্টি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে আম খাওয়া একেবারেই উচিত নয়।

অ্যালার্জির অভিযোগ- আমের থেকেও অনেকের অ্যালার্জি থাকে। আপনি যদি বেশি আম খান তবে এড়িয়ে চলুন এবং স্বাদের জন্য দিনে মাত্র একটি আম খান।

 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad