ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে হয় এ সব খাবারে - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 27 May 2022

ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে হয় এ সব খাবারে

 


গরমে হাইড্রেটেড থাকতে হবে।  নাহলে স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হয়।  তাই হাইড্রেটিং পদার্থ খাওয়া উচিৎ।  এই সমস্ত পদার্থগুলি অবিলম্বে খাওয়া উচিৎ নয়, যার কারণে ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে হবে।   জেনে নেওয়া যাক কীসেগুলো?


 কফি:

 আমরা সবাই কফি পছন্দ করি।  প্রতিদিন ক্যাফিন খাওয়া কিডনিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায়, যার কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হয় এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত জল বের হয়ে যায়।  


অ্যালকোহল:

 অ্যালকোহলের অনেক অসুবিধা রয়েছে।  অ্যালকোহলের ফলেও ডিহাইড্রেশন হয়।  


 উচ্চ প্রোটিন খাদ্য:

 উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবার খেলেও  জলশূন্যতার শিকার হতে পারেন।  প্রকৃতপক্ষে, উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবারে প্রাকৃতিকভাবে নাইট্রোজেন বিপাক করার জন্য শরীর বেশি জল ব্যবহার করে।  যার কারণে কোষে জলের পরিমাণ অনেক কমে যায়।  


এছাড়া চা, ডার্ক চকলেটেরও ডিহাইড্রেশনও হতে পারে।

 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad