বাতের রোগীদের এই খাবার এড়ানো দরকার - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 17 May 2022

বাতের রোগীদের এই খাবার এড়ানো দরকার



 আর্থ্রাইটিস একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা।  এ সময় বয়স বাড়ার কারণে মানুষের হাড় দুর্বল হতে থাকে।  এ কারণে অস্থিসন্ধিতে ও হাড়ে ব্যথা হয়।  বয়স বৃদ্ধি ছাড়াও অন্যান্য অনেক কারণেও এই সমস্যা হতে পারে।  ওজন বৃদ্ধি এবং দুর্বল পেশীর কারণেও এই সমস্যা হতে পারে।


 একটি ভাল জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  কী ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা উচিৎ, চলুন জেনে নেওয়া যাক?


 প্রক্রিয়াজাত এবং লাল মাংস:

বাতের ব্যথার সময় প্রক্রিয়াজাত ও লাল মাংস এড়িয়ে চলতে হবে। এ কারণে জয়েন্টে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা বাড়তে পারে।  প্রক্রিয়াজাত ও লাল মাংস শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায়। 


 চিনি:

 আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মিষ্টি পানীয় এবং বেশি মিষ্টি খাবার খাওয়া উচিৎ নয়।   এছাড়া এটি স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর।  মিষ্টির অত্যধিক ব্যবহার চিনি, ওজন বৃদ্ধি এবং ফুলে যাওয়া বাড়াতে পারে।


 প্রক্রিয়াজাত খাবার :

 আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে।  ফাস্ট ফুড এবং বেকড আইটেম ইত্যাদি।  এর মধ্যে রয়েছে প্রিজারভেটিভ, বেশি চিনি এবং পরিশোধিত শস্য ইত্যাদি। 


 লবণযুক্ত খাবার :

 নোনতা খাবার থেকে দূরে থাকুন।  আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অতিরিক্ত লবণ খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে।  


 গ্লুটেন সমৃদ্ধ খাবার:

গ্লুটেন হল এক ধরনের প্রোটিন।  এটি বার্লি, গম, নুডুলস, পাস্তা, গমের ভুসি, রাই, সুজি, পিৎজা এবং রুটি ইত্যাদিতে পাওয়া যায়।  এগুলো জয়েন্ট এবং হাড়ের ব্যথা বাড়াতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad