গলা ব্যথা উপশমের ঘরোয়া প্রতিকার কী জেনে নিন

পরিবর্তিত আবহাওয়ার কারণে প্রায়ই ঠান্ডাজনিত সমস্যায় পড়তে হয়।  এমন পরিস্থিতিতে কাশি এবং গলা ব্যথা সাধারণ ব্যাপার।  এটি মোকাবেলা করার জন্য আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও চেষ্টা করতে পারেন।

 পরিবর্তিত আবহাওয়ার কারণে আমরা প্রায়ই স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হই।    এ কারণে কেউ কেউ ঠাণ্ডা, সর্দি ও ফ্লুতে আক্রান্ত হই।  এই সময়ে গলা ব্যথা এবং কাশি হওয়াও সাধারণ ব্যাপার। যদি নাক দিয়ে জল পড়া বা গলা ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আপনি বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখতে পারেন।   আসুন জেনে নিই কোন ঘরোয়া উপায়ে  গলা ব্যথা কমতে পারে?

 ভাপ নিতে:

বন্ধ নাক খুলতে ভাপ নিন।   পাত্রে জল গরম করেও ভাপ নিতে পারেন।  ভাপ নেওয়ার সময় মাথায় তোয়ালে জড়িয়ে নিন।  বন্ধ নাক খুলতে সাহায্য করবে।

 আদা চা পান করুন:

 ঠান্ডা ঠান্ডায় গরম আদা চা পান করতে পারেন।  আদা পেট খারাপ থেকে গলা ব্যাথা থেকে মাথা ব্যাথা পর্যন্ত অনেক অসুখ নিরাময় করে।  এর জন্য এক কাপ জল ফুটিয়ে নিন।  এতে কয়েক টুকরো আদা দিন।  এই জল ভালো করে ফুটিয়ে নিন।  এবার পান করুন। 

 পেঁয়াজ এবং মধু:

 পেঁয়াজ গলা ব্যথা এবং কাশি নিরাময়ের একটি দুর্দান্ত প্রতিকার।  এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  এটি কফ বের করতে সাহায্য করে।  ১টি বড় পেঁয়াজ কুচি এবং২  চা চামচ মধু লাগবে।  একটি পাত্রে পেঁয়াজ ও মধু ভালো করে মিশিয়ে নিন।  আধা ঘণ্টা ঘরে রেখে দিন।  রস বের করে পান করুন।

 রসুন :

 এক গ্লাস গরম জলে কয়েক ফোঁটা রসুনের রস মিশিয়ে গার্গেল করুন।  এটি অনেক স্বস্তি দেবে।