সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই খালি পেটে জল পান করা উচিৎ। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং রোগ থেকে রক্ষা করতে আমাদের প্রতিদিন জল পান করা উচিৎ। প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল খাওয়া উচিৎ।
এর পাশাপাশি, বেশিরভাগ মানুষ বিশ্বাস করেন যে সকালে ব্রাশ করার আগে জল পান করা উপকারী। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এর পেছনের সত্যতা কী? ব্রাশ ছাড়া জল পান করা কি সত্যিই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?
এটা বিশ্বাস করা হয় যে ব্রাশ করার আগে যদি মুখের জল পান করেন তবে হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে। অর্থাৎ এই সময়ে যা খাবেন তা সহজেই হজম হবে।
বেশির ভাগ মানুষই রাতে তৃষ্ণা পায় এবং রাত জেগে জল পান করে। আসলে, আপনি যখন ঘুমান, আপনার শরীর জল ব্যবহার করে, যার কারণে কখনও কখনও আপনি রাতে পিপাসা অনুভব হয়। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করুন, যাতে শরীরে জলের ঘাটতি না হয়।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে আপনি যদি ব্রাশ করার আগে জল পান করেন তবে ব্যাকটেরিয়া মুখে জমতে সক্ষম হবে না। এই সময় আপনার মুখ জীবাণু মুক্ত হয়ে যাবে।
এছাড়া সকালে ব্রাশ করার আগে জল পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। শুধু তাই নয়, খালি পেটে জল পান করলে ত্বক ও চুল ভালো থাকে।
শুধু তাই নয়, আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ এবং সুগারের অভিযোগ থাকে, এমনকি যদি আপনি খালি পেটে জল পান করেন তবে এটি আপনার জন্য উপকারী প্রমাণিত হবে।
No comments:
Post a Comment