কাঁটোলা সবজির উপকারিতা:
কাঁটোলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন। এটি খুবই সুস্বাদু একটি সবজি। এটি খেলে আপনার শারীরিক দুর্বলতা দূর হবে এবং শরীরে শক্তি আসবে।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে কাঁটোলা খেলে শরীর ভিতর থেকে পরিষ্কার হয়।
এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যাল, যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কাঁটোলা সেবন ক্যান্সারের মতো বিপজ্জনক রোগ প্রতিরোধ করে। এছাড়া বর্ষায় কাঁটোলা সেবন করলে ঠাণ্ডা, সর্দি, উচ্চ রক্তচাপ ও স্থূলতার সমস্যা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment