আমলকী এমনই একটি উপাদান, যা প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবেও কাজ করে। এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে আয়ুর্বেদেও এর বিশেষ গুরুত্ব বলা হয়েছে। আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এবং এই কারণে এটিকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সেরা উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
এছাড়াও আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিবেচিত পুষ্টি উপাদান যেমন আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবারও এতে রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, বদহজমের মতো পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় আমলার গুণাগুণ দ্বারা। এটি ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।
আমলকী জুস এক ধরনের ডিটক্স ড্রিংক এবং এটি পান করার আগে সঠিক উপায় জানা জরুরি। আমলকী রস সকালে খালি পেটে পান করা উচিৎ। হাল্কা গরম জলে আমলকী গুঁড়ো বা দু থেকে তিন চামচ আমলকীর রস মিশিয়ে পান করুন।
এর সুবিধা:
পেটের চর্বি কম:
আমলকীতে স্থূলতা কমানো যায়। আসলে, এতে ফ্যাট বার্ন করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই প্রতিদিন এর রস পান করুন।
মেটাবলিজমের উন্নতি:
বিপাকের দুর্বলতা পেট সংক্রান্ত সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং অন্যান্য কারণ হতে পারে। মেটাবলিজম বাড়ানোর জন্য, আমলকীর রসের দেশীয় রেসিপি অনুসরণ করুন। আমলকীতে উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি বিপাককে উন্নত করতে কাজ করে। এর উন্নতির ফলে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং ওজন কমে।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়:
প্রতিদিন গরম জলে আমলকীর রস পান করুন। এতে করে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।
No comments:
Post a Comment