ওজন কমাতে খুব কার্যকরী এই স্যুপ - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 16 April 2022

ওজন কমাতে খুব কার্যকরী এই স্যুপ

 


 ওজন কমানোর অনেক উপায় আছে, কিন্তু এর পরেও কিছু লোকের ওজন কমে না, কারণ তারা তাদের ডায়েটে একেবারেই পরিবর্তন করেন না।   জানেন কী কিছু স্যুপের সাহায্যেও ওজন কমানো যায়?  আসুন জেনে নেওয়া যাক এমন কোন স্যুপ, যেগুলো থেকে আপনি ওজন কমাতে পারেন।


 বাঁধাকপির স্যুপ :

 বাঁধাকপির স্যুপও ওজন কমাতে পারে।  এই স্যুপ তৈরি করাও সহজ।  এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন কে, সি এবং বি৬ এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।


 মসুর ডাল এবং কুমড়োর স্যুপও :

মসুর ডাল এবং কুমড়োর স্যুপ ওজন কমাতেও বেশ উপকারী।  এই দুটি মিশিয়ে স্যুপ তৈরি করলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।  আসলে মসুর ডাল এবং কুমড়োয় প্রচুর প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।  মানুষের জন্য ভেজ একটি ভালো বিকল্প।


 মুরগির স্যুপ :

 চিকেন স্যুপও ওজন কমাতে পারে।  এর জন্য প্রথমে চিকেন ভালো করে রান্না করতে হবে, তারপর প্রেসার কুকারে রেখে তেজপাতা ও কাঁচা লঙ্কা ভেজে পেঁয়াজ দিন।  ভালো করে রান্না করার পর এতে লবণ ও অল্প পরিমাণ আমচুর গুঁড়োও মেশাতে পারেন।


 পনির এবং পালং শাকের স্যুপও :

  পালং শাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।  এছাড়াও এটি প্রোটিন, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ।  এটি ওজনও কমাতে পারে।


 মটর ও গাজরের স্যুপ :

মটর এবং গাজরের স্যুপও আপনার ওজন কমাতে পারে।  আসলে গাজরে ভিটামিন-এ পাওয়া যায়, যা চোখের জন্য খুবই উপকারী।


 এর সাথে, মটরগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং আয়রনও পাওয়া যায়, যা আপনার স্বাস্থ্য এবং হার্ট সংক্রান্ত রোগের জন্যও খুব উপকারী।  এর পাশাপাশি এটি ওজন কমাতেও উপকারী।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad