শিলা লবণ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। শিলা লবণকে পাহাড়ি লবণ বা লাহোরি লবণও বলা হয়। এই হালকা গোলাপি রঙের লবণ স্বাদে কম নোনতা এবং আয়োডিন মুক্ত। শিলা লবণ একজন মানুষকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তা সত্ত্বেও শিলা লবণকে কোনো রোগের চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করা ঠিক নয়। এটি অবশ্যই রোগের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে রক সল্ট খাওয়া স্বাস্থ্য উপকার করতে পারে। শিলা লবণের উপকারিতা-
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: শিলা লবণের সাহায্যে এটি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে অনেক দূর এগিয়ে যেতে পারে। এছাড়া এটি কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে, যা হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগের ঝুঁকি কমায়।
মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে: শিলা লবণ খেলে মানসিক চাপ কমানো যায়। কারণ শিলা লবণ সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিন হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে যা স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
মাংসপেশির ক্র্যাম্পের সমস্যা কমায়: রক লবণ পেশী ব্যথা এবং ক্র্যাম্পের সমস্যা সহ জয়েন্টের ব্যথা কমাতেও সহায়তা করে। আসলে শরীরের পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতার জন্য ইলেক্ট্রোলাইটগুলির প্রয়োজন হয়। কিন্তু যখন এই ইলেক্ট্রোলাইটগুলি ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে তখন পেশী ক্র্যাম্প হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে শিলা লবণ ব্যবহার করে ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখা যায়।
হজমের সমস্যা দূর করে: রক সল্ট খনিজ ও ভিটামিনে ভরপুর, যা হজমের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। এর সেবন হজমের সমস্যা যেমন বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, বুকজ্বালা, টক বেলচিং এবং গ্যাস থেকে মুক্তি দেয়।
গলা ব্যথা থাকে মুক্তি:
শিলা লবণে উপস্থিত ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি গলায় আটকে থাকা ব্যাকটেরিয়াযুক্ত শ্লেষ্মাকে আলগা করতে এবং এটিকে শরীর থেকে বের করে দিতে সহায়তা করতে পারে। এর পাশাপাশি এটি কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে। রক সল্ট যুক্ত হালকা গরম জল দিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথার সমস্যা দূর হয়।
শিলা লবণ ওজন কমাতেও উপকারী: শিলা লবণ কিছু সময়ের জন্য ক্ষুধা কমিয়ে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। তবে এর খাবারের পরিমাণ কতটুকু গ্রহণ করা উচিত তা নিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
No comments:
Post a Comment