গ্যাসের সমস্যায় ভুগতে না চাইলে এই জিনিসগুলো খাবেন না - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 2 April 2022

গ্যাসের সমস্যায় ভুগতে না চাইলে এই জিনিসগুলো খাবেন না



বর্তমান সময়ে অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে মানুষের পেটে গ্যাস তৈরির সমস্যা শুরু হয়েছে এবং বর্তমান সময়ে আপনি প্রতিটি দ্বিতীয়-তৃতীয় জনের মধ্যে এই সমস্যাটি দেখতে পাবেন। যাইহোক আজ আমরা আপনাকে সেই জিনিসগুলি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি যেগুলির কারণে পেটে গ্যাস হয়। পেটে গ্যাস সৃষ্টিকারী জিনিসের নাম-

মটরশুটি- গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবারের তালিকায় প্রথমেই আসে মটরশুটি। আসলে মটরশুঁটিতে প্রচুর পরিমাণে রাফিনোজ থাকায় তা হজম করতে শরীরের অনেক অসুবিধা হয়।

কাঁঠাল – যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তাদের কাঁঠাল খাওয়া উচিত নয়। আসলে কাঁঠালকে খারাপ প্রকৃতির বলে মনে করা হয় এবং কাঁঠাল শরীরে গ্যাস তৈরির প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

আরবি- আরবি একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজি। তবে বেশির ভাগেরই আরবি খেয়ে পেটে গ্যাস হয়। প্রকৃতপক্ষে আরবির প্রকৃতি বায়ু উদ্দীপক এবং খারাপ, তাই এটি পেটে গ্যাস তৈরির কারণ হতে পারে।

দুধ বা দুগ্ধজাত দ্রব্য- দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যে ল্যাকটোজ থাকে, যা অনেকের পক্ষে এটি হজম করা কঠিন করে তোলে। এমতাবস্থায় যাদের গ্যাস আছে, তাদের দুধ খাওয়া উচিত নয়। তার পরিবর্তে সয়া পণ্য খাওয়া যেতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad