গ্যাসের সমস্যা কোন কোন খাবারে হয়

 

বর্তমান যুগের ভুল জীবন যাপন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে ব্যক্তির পেটে গ্যাস তৈরি হওয়া, পেটে ব্যথা, অস্থির বোধ করা ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দেয়।

 এমতাবস্থায় একটু যত্ন নিলে দ্রুতই এ সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারে।  আমাদের চারপাশে এমন কিছু জিনিস রয়েছে, যার কারণে ফোলা সমস্যা আরও বাড়তে পারে। 

 আপনি যদি পেট ফাঁপায় সমস্যায় থাকেন তবে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলু

 ব্রকলি:

  যদি ফোলা সমস্যা থাকে তবে ব্রকলি খাবেন না।  পাকস্থলী ব্রকলি হজম করতে অসুবিধা অনুভব করতে পারে, যার কারণে ফোলা সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

 আপেল:

 যদি কারও গ্যাসের সমস্যা থাকে, তবে ডায়েটে আপেল যোগ করবেন না।  কারণ আপেল হল ফাইবারের সমৃদ্ধ উৎস, যা শুধু গ্যাসের সমস্যাই নয়, ব্লোটিং সমস্যা ও ব্যথারও কারণ হতে পারে।

 রসুন:

রসুন গ্যাসের সমস্যাও বাড়িয়ে দিতে পারে।  এর ভিতরে ফ্রুকটান পাওয়া যায়, এর সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

 মটরশুঁটি :

 মটরশুঁটি খেলে গ্যাস হওয়ার সমস্যা বাড়তে পারে।  গ্যাসের সমস্যা থাকলেও সেই ব্যক্তির এটি খাওয়া উচিৎ নয়।  মটরশুঁটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা শুধু ডায়রিয়ার সমস্যাই নয়, পেট ফোলা ও ব্যথার সমস্যাও মোকাবেলা করতে পারে।