হাড় মজবুত করার পাশাপাশি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে শসা - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 3 April 2022

হাড় মজবুত করার পাশাপাশি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে শসা



গ্রীষ্মকাল এলেই বাজারে আসতে শুরু করে আমাদের সবার প্রিয় শসা। রোগ থেকে দূরে থাকতে চাইলে গরমে প্রচুর পরিমাণে শসা খান। কারণ শুধু একটি নয় এটি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি হাড় মজবুত করতে শসার বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। আসুন জেনে নিই শসা খাওয়ার উপকারিতা কি কি।

হাড় মজবুত হয়: জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ব্যথা সাধারণত সবার সঙ্গি হয়ে উঠেছে। আপনিও যদি হাড়ের ব্যথায় ভুগে থাকেন তবে গরমে প্রচুর পরিমাণে শসা খান। শসার আপনার হাড়কে মজবুত করবে।

ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী: শসা ত্বক ও চুলের জন্য খুবই বিশেষ এবং উপকারী। এটি খেলে চুলের বৃদ্ধি ভালো হবে এবং ত্বক উজ্জ্বল হবে।

কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর হবে: কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও শসা খুবই উপকারী। আপনিও যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকেন তবে এই সময়ে আপনার খাদ্যতালিকায় শসা অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে: রক্তচাপ ভারসাম্য রাখার পাশাপাশি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণেও শসা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই আপনার খাদ্যতালিকায় শসা অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।

শসা ওজন কমাতে কার্যকরী: ওজন কমানোর পাশাপাশি কিডনির সমস্যায়ও শসা উপকারী। আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে আপনার খাদ্যতালিকায় শসা অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করুন। বলে রাখি শসাতে জলের পরিমাণ অনেক বেশি। পটাসিয়ামের সঙ্গে এটি শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড এবং কিডনির অমেধ্য দূর করে।

দ্রষ্টব্য- এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad