শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিনের মধ্যে একটি হল ভিটামিন এন, যা স্বাস্থ্যের ও অভাব। যদি ভিটামিন এন শরীরে সঠিক পরিমাণ থাকে, তাহলে হাঁপানি এবং হৃদরোগের কোন ঝুঁকি নেই।
অ্যাজমা প্রতিরোধ
আপনি যদি যথেষ্ট ভিটামিন এন নেন, তাহলে অ্যাজমার কোন ঝুঁকি নেই। ফুসফুসের রোগ বেশি সময়ের জন্য প্রকৃতির কাছাকাছি বসবাসকারী মানুষের মধ্যে কম দেখা যায়।
স্থূলতা ভিটামিন এন গ্রহণ থেকে দূরে রাখে
অনেক ধরণের গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে যারা ভিটামিন এন সঠিকভাবে গ্রহণ করেন তাদের স্থূলতা নেই। যারা প্রকৃতির কাছাকাছি বাস করে তাদের ভাল স্বাস্থ্য এবং ভাল মানসিক স্তর আছে।
হার্টও সুস্থ থাকে
আপনি এখন জানেন, ভিটামিন এন প্রকৃতির চারপাশে বাস থেকে আসে। যারা প্রকৃতির কাছাকাছি বাস করেন তাদের মধ্যে হৃদরোগ বিরল। একটি প্রাকৃতিক জায়গায় হাঁটা এবং ব্যায়াম এছাড়াও মানব স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
স্মৃতি ভালো থাকে
বিশুদ্ধ বাতাস এবং পরিবেশে থাকা মানসিক ক্লান্তি দূর করে, আপনার স্মৃতি এবং শেখার ক্ষমতা উন্নত করে। একটি গবেষণা অনুসারে, যারা প্রকৃতির মধ্যে প্রায় ৫০ মিনিট সময় কাটান তারা স্মৃতি পরীক্ষায় ভাল পারফর্ম করে।
No comments:
Post a Comment