ওজন হ্রাসে তুলসী পাতা কার্যকারি

 

তুলসী পাতায় অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য খুব উপকারী। চিকিৎসকরা পরিবর্তিত মরশুমে তুলসী পাতা, মৌসুমী জ্বর, সর্দি এবং কাশিজনিত একটি ডিকোষণ পান করার পরামর্শ দেন। এছাড়াও, এটি গ্রহণ ওজন বৃদ্ধি  নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি যদি ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়েও সমস্যায় পড়ে থাকেন এবং নিজের ওজন হ্রাস করতে চান, আপনি তুলসী পাতা খেতে পারেন। এটি গ্রহণের মাধ্যমে আপনি খুব শীঘ্রই স্থূলত্ব থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আসুন আমাদের ব্যবহারের উপায়গুলি জানতে দিন-

তুলসী পাতা খাওয়ার ফলে বিপাকের উন্নতি ঘটে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিপাক সক্রিয় এবং দ্রুত হওয়ার কারণে ক্যালোরিগুলিও দ্রুত বার্ন হয়। তুলসী সেবন করলে শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর হয়। এছাড়াও, তুলসিতে খুব কম ক্যালোরি থাকে,তাই এর থেকে উচ্চ পুষ্টি পাওয়া যায়। তুলসী পাতা খাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তুলসী-জল পান করা।

এ জন্য ঘুমানোর আগে প্রতি রাতে এক গ্লাস জলে ৮-১০টি তুলসী পাতা ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এটি পান করুন। একই সময়ে, তুলসী পাতা চিবিয়ে , তবে গ্রাস করুন। আপনি চাইলে স্বাদে লেবুর রস এবং পুদিনা পাতাও যোগ করতে পারেন। অনেকে এর স্বাদ পছন্দ করেন না। এক্ষেত্রে আপনি তুলসী পাতার চা বানিয়ে পান করতে পারেন। এই জন্য, এক কাপ জলে ৮-১০টি তুলসী পাতা সিদ্ধ করুন। এবার চা-টি ফিল্টার করুন এবং এতে এক চামচ মধু যোগ করুন। এটি ওজন বৃদ্ধিতে স্বস্তি দেয়।