ডায়রিয়া পেটের বিশৃঙ্খলা সম্পর্কিত একটি সাধারণ সমস্যা। এটা আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। যদি তারা ক্রমাগত ঘটতে থাকে তাহলে আপনার স্বাস্থ্য কমে যেতে পারে। এটা খুবই অস্বস্তিকর পরিস্থিতি, কিন্তু আপনি যদি আপনার খাবারের দিকে মনোযোগ না দেন, তাহলে আপনার এই সমস্যা অব্যাহত থাকবে।কখনও কখনও পরিস্থিতি খারাপ হয় এমন সময় ডাক্তারের যত্নের প্রয়োজন হয়।
কারণ :
ডায়রিয়া বমি বলা হয়, কিন্তু কখনও কখনও শরীরের সমস্ত জলের প্রত্যাহারের কারণে এটি মারাত্মক হয়ে ওঠে। রোগী দুর্বলতার কারণে বিছানা দখল করে নেয়। ডায়রিয়া প্রধানত ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। এর আরও অনেক কারণ আছে:
আতঙ্ক :
-> সংক্রমণ
-> কেটারিং-এ পরিবর্তন
-> খারাপ
-> ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ডায়রিয়ার লক্ষণ :
-> ডায়রিয়া
-> বিপরীত
-> পেটে ব্যথা
-> দুর্বলতা এবং ক্লান্তি
-> জ্বর
-> মাথা ঘোরা।
ডায়রিয়া হলে কি করতে হবে?
ডায়রিয়ার কারণে শরীরে জলের ঘাটতি অবিলম্বে পূরণ করা উচিত। এর জন্য প্রচুর জল পান করুন।
-> মৌখিক রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস) নিন
-> কম খাবার খাও
-> জল পর্যাপ্ত পরিমাণে রস নিতে থাকুন
-> শস্য খাওয়া এড়িয়ে চলুন
-> চর্বি, মশলাদার খাবার খাবেন না।
নিরাপত্তা :
খাওয়ার আগে ফল এবং শাকসবজি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
আপনার ক্ষুধার্ত চেয়ে একটু কম খাও এবং বিশুদ্ধ জল পান করুন।
খোলা খাবার এড়িয়ে চলুন।
নখ ছোট রাখুন এবং তাদের পরিচ্ছন্নতার কথা মাথায় রাখুন।
No comments:
Post a Comment