শীতে অতিরিক্ত ঘুম : জেনে নিন এর কারণ গুলি - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 7 December 2021

শীতে অতিরিক্ত ঘুম : জেনে নিন এর কারণ গুলি

 


 শীতের গভীর ঘুম আপনার দেহে ভিটামিন ডি এর স্তর হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। শীতে শরীরে আলস্যতার জন্য ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য অনেক কারণ দায়ী। আসুন জেনে নিই কেন শীতে বেশি ঘুম হয় এবং শরীরে কেন অলসতা থাকে।   




ভিটামিন ডি এর অভাব:


শীতকালে, সকালে ওঠা কঠিন কারণ আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি এর মাত্রা শীতে কমতে শুরু করে।  যার কারণে আমরা এই মরশুমে আরও বেশি অলস অনুভব করতে শুরু করি।


শীতে মেলাটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি:


মেলাটোনিন হরমোন  যা দেহের পাইনাল গ্রন্থি থেকে নির্গত হয়।  এই হরমোন শরীর থেকে ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি সরিয়ে দেয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ঘুম আলো এবং অন্ধকার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।  মেলাটোনিন হরমোন ঘুম বাড়ায়।



No comments:

Post a Comment

Post Top Ad