দাঁত এবং মাড়িকে শক্তিশালী করতে টুথপেষ্ট এর সাথে ওরাল হাইজিনও গুরুত্বপূর্ণ - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Thursday, 23 December 2021

দাঁত এবং মাড়িকে শক্তিশালী করতে টুথপেষ্ট এর সাথে ওরাল হাইজিনও গুরুত্বপূর্ণ

 






 দাঁতকে শক্তিশালী করার জন্য কেবল টুথপেস্টই নয়, মুখের স্বাস্থ্যবিধি মানে পুরো মুখ পরিষ্কার করাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি কারণ আপনার প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকরনের সময়, আপনি নিজের মুখটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য কিছুটা সময় এবং মনোযোগ দিন, আপনি অনেক গুরুতর রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সক্ষম হবেন। তাহলে আসুন জেনে নিন কীভাবে আপনি মুখ পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর এবং রোগ থেকে দূরে রাখতে পারেন।



মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অসুস্থতার ঝুঁকিতে থাকবে না


 দাঁতের ক্ষয়, জিঞ্জিভাইটিস, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, দুর্গন্ধ ইত্যাদির মতো সমস্যা দেখা দেবে এটি শরীরের অন্যান্য অংশেও সমস্যা তৈরি করতে পারে। একটি গবেষণা অনুসারে দাঁত এবং মাড়ির সমস্যা হৃদরোগের কারণ হতে পারে।



টুথপেস্টের ভূমিকা কী?


 আপনার তথ্যের জন্য, আমাদের জানতে দিন যে এই বিভিন্ন টুথপেস্টগুলির কাজ একই, অর্থাৎ দাঁত পরিষ্কার করা কারণ প্রতিটি টুথপেস্টে মিষ্টি এজেন্ট, ঘর্ষণকারী, ফোমিং এবং রঙিন প্রায় একই রকম। পরীক্ষা এবং গন্ধ আলাদাভাবে রাখতে, সংস্থাগুলি তাদের অনুসারে বিভিন্ন স্বাদের এজেন্ট রাখে। দন্তচিকিৎসায় নিম, বাবলা এবং লবণের দাবী কেবল বিজ্ঞাপনে আবেগের ছোঁয়া দেয় কারণ প্রাচীনকালে মানুষ সাধারণত দাঁত পরিষ্কার করার জন্য নিম, বাবুলের মতো জিনিস ব্যবহার করত। 



টুথব্রাশ ব্যবহার করার সময় মনে রাখবেন


  দাঁত পরিষ্কারের ক্ষেত্রে টুথপেস্ট ১০ শতাংশ ভূমিকা পালন করে। তবে ৮০ থেকে ৯৫ শতাংশ কাজ আপনার ব্রাশ দ্বারা সম্পন্ন হয়। যদিও বাজারে দাঁত ব্রাশের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, তবে সেগুলি কেনার সময়, আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিৎ যে ব্রাশগুলি নরম রয়েছে যাতে দাঁতগুলিও পরিষ্কার হয় এবং আপনার মাড়ির কোনও ক্ষতি না হয়।



দিনে দুবার ব্রাশ করলে ব্রাশ করার সঠিক উপায়টি খুব ভাল তবে ব্রাশ করার পদ্ধতিটিও সঠিক। ব্রাশ করার সঠিক উপায় হ'ল ব্রাশ করার সময় আপনার ব্রাশটি উপরের থেকে নীচে এবং দাঁতের বামে ডানদিকে পরিষ্কার করুন। ব্রাশ করার সময় জিহ্বা ব্রাশ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।



এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন



১. দিনে দুবার ব্রাশ করতে ভুলবেন না।


২. খাওয়ার পরে সর্বদা মুখ ধুয়ে ফেলুন।


৩. বেশি পরিমাণে চকোলেট, ক্যাফিন ইত্যাদি খাওয়া কখনই এড়াতে হবে।


৪.প্যান মশলা এবং ধূমপান সর্বদা এটি থেকে দূরে রাখুন।


৫. বাচ্চাদের দুধের দাঁত একইভাবে এবং অল্প বয়স থেকেই যত্ন নিন, বাচ্চাদের ব্রাশ করার অভ্যাস করুন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad