আপনি কি জানেন আপেল ব্যবহার করে ওজনও হ্রাস পেতে পারে? আপেলে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ফাইবার পাওয়া যায়।
আপেল খাওয়ার সঠিক উপায় :
সাধারণত বলা হয় যে সকালে খালি পেটে আপেল খাওয়া উচিৎ। আপেল খেলে অ্যাসিডিটি কমে যায়। তবে শর্তটি হ'ল আপেল খাওয়ার আগে গরম জলে ধুয়ে নেওয়া উচিৎ। দ্বিতীয়ত, খোসাগুলিসহ আপেল ব্যবহার করা উচিৎ কারণ খোসারগুলিতে খুব বেশি পুষ্টির মান থাকে। আপনি যদি শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে থাকেন এবং মানসিক চাপে ভুগছেন তবে সকালে দুটি আপেল খাওয়া তাদের পক্ষে অনুকূল হবে।
কীভাবে আপেল ব্যবহার করবেন :
আপেল স্যালাড হিসাবেও ব্যবহার করা যায়। এ ছাড়া জ্যাম, জেলিও তৈরি করা যায়। আপেল ভিনেগার ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে। ভিনেগার সেবন আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে, যা ওজন হ্রাস ঘটায়।
No comments:
Post a Comment