১.লেবু ও মধু খান:
ওজন হ্রাসের জন্য লেবুর রস এবং মধু অন্যতম সেরা পরামর্শ। যার জন্য এক গ্লাস জলে আধা লেবুর রস মিশিয়ে তারপরে এতে ২ চা চামচ মধু মিশিয়ে তাড়াতাড়ি পান করুন। এই মিশ্রণটি দিনে ৩-৪ বার পান করুন। যা প্রচুর লাভ দেবে।
২.গোলমরিচ
গোল মরিচে চর্বি কম থাকে। গোল মরিচ যা ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে। এক চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়া যে কোনও আকারে খাওয়া যেতে পারে। প্রতিদিন এটি করা স্থূলত্ব কমাতে সহায়তা করবে।
৩. মৌরি
মৌরি এইভাবে ব্যবহার করুন: মৌরির বীজ স্থূলতা হ্রাসে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়। এর জন্য প্রথমে মৌরি বীজের গুঁড়া তৈরি করুন এবং এরপরে এর অর্ধেক বা এক চা চামচ গরম জলে মিশিয়ে পান করুন। খাবারের সামান্য আগে এবং দিনে কমপক্ষে ২ বার এই মিশ্রণটি পান করা স্থূলত্ব হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
No comments:
Post a Comment