আপনার মুখের স্বাস্থ্যকর যত্ন নেওয়া তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যদি মুখটি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করেন তবে আপনার মাড়িতে ফোলাভাব, দাঁত থেকে রক্ত, দুর্গন্ধ এবং মুখের ফোস্কা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে যা পরে সমস্যা হয়ে দাঁড়াবে। গুরুতর এবং মারাত্মক অসুস্থতার রূপ নিতে পারে।
আমরা আপনাকে বলি যে মুখের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া কেবল ব্রাশ নয়। আপনার রুটিনে আপনাকে এমন কিছু নিয়ম গ্রহণ করতে হবে যা আপনার স্বাস্থ্যকর মুখের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। সে কারণেই আজ আমরা আপনাদের জন্য এমন ব্যবস্থা নিয়ে এসেছি যা আপনাকে মুখের ঝামেলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং এই ঝামেলার পিছনে কারণটিও জানতে পারবেন।
জিহ্বার রঙ পরিবর্তন করা কোন রোগের লক্ষণ?
ব্রাশ করার সময় আপনি কি কখনও আপনার জিভের রঙ লক্ষ্য করেছেন? যদি তা না হয় তবে এখনই মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। কারণ জিহ্বার রঙ আপনাকে আপনার রোগ সম্পর্কে সচেতন করতে পারে। আপনার জিহ্বা যদি লাল রঙের হয় তবে আপনার দেহে জলের অভাব রয়েছে। একই সাথে, আপনার জিহ্বার নীল রঙটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের রোগের লক্ষণ। জিহ্বা সাদা করা দেহের রোগকে ইঙ্গিত করে। আপনি যখন নিজের জিভটি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করেন এটি ঘটে। এটিও ছত্রাকের সংক্রমণ এবং শ্বাসকষ্টের কারণ।
দুর্বল মাড়ি আপনার রোগ গুলিকে দৃশ্যমান করে তুলবে,যদি আপনার মাড়ি দুর্বল হয় তবে এটি অবশ্যই আপনার দাঁতে প্রভাব ফেলবে। আপনি যখন প্রতিদিন ব্রাশ করবেন না তখন আপনার দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে ময়লা জমে যেতে শুরু করে। এ কারণেই দাঁতের গোড়া দুর্বল হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনার দাঁত চলতে শুরু করে বা ব্রাশ করার পরে মাড়িতে রক্তক্ষরণ হয় তবে দেরি না করে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি
১. দিনে দুবার ব্রাশ করুন এবং একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
২. প্রতি সপ্তাহে বা ১৫ দিনের মধ্যে আপনার মুখের পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।
3.. মিষ্টি, কোল্ড ড্রিঙ্কস, জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান
৪.খাবার খাওয়ার সাথে সাথে দাঁত পরিষ্কার করুন এবং ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
৫. খাওয়ার পরে মৌরি খাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। এর দুটি উপকার রয়েছে - প্রথমত, মুখ থেকে কোনও গন্ধ নেই এবং দ্বিতীয়ত খাদ্য হজম হয়।
No comments:
Post a Comment