সূর্য নমস্কারের সময় আপনিও এই ভুল করছেন নাতো! - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Tuesday, 7 December 2021

সূর্য নমস্কারের সময় আপনিও এই ভুল করছেন নাতো!

 


অনেক সময় সূর্য নমস্কার করতে গিয়ে লোকদের মধ্যে একটি বিরাট ভুল ঘটে। সাধারণত, মহিলারা যারা প্রশিক্ষকের সাহায্য নেন না তারা এটি করার সময় আরও বেশি ভুল করে যোগা ও হলিস্টিক কোচ বন্দনা গুপ্ত সূর্য নমস্কার করার সঠিক ও সহজ উপায় জানিয়েছেন। তাঁর পরামর্শ অনুসরণ করে আপনি সহজেই নির্ভুল অবস্থানে সূর্য নমস্কার করতে পারেন।



সূর্য নমস্কারের উপকারগুলি পেতে প্রতিদিনের রুটিনে সূর্য নমস্কারকে অন্তর্ভুক্ত করে, যদি সঠিকভাবে করা হয় তবে আপনার জীবনে ইতিবাচক শক্তি আসবে। এতে, ১২ টি আসনের সময় গভীর শ্বাস নিতে হয় যা দেহের উপকার করে যাদের পেটে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম বা জ্বলন সংবেদন রয়েছে তারা খালি পেটে রোজ সকালে সূর্যকে অভিবাদন করা উপকারী হবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad