ওজন কমাবে এই কলা স্মুদি - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 13 November 2021

ওজন কমাবে এই কলা স্মুদি



 কিভাবে কলা স্মুদি তৈরি করবেন



 

 জিনিসপত্র


 একটি পাকা কলা

 একটি কমলা

 এক চামচ নারকেল তেল

 দুই চামচ হুই প্রোটিন পাউডার

 এক চতুর্থাংশ চামচ আদা গুঁড়া (সাঁথ)

 দই

 দুই চামচ শণ বীজ

 পদ্ধতি


 একটি ব্লেন্ডার নিন।

 এর মধ্যে এই সব উপকরণ মিশিয়ে নিন।

 এখন এটিকে ব্লেন্ড করতে থাকুন যতক্ষণ না পুরো পেস্টটি নরম এবং একজাত হয়ে যায়।

 এই মিশ্রণটি স্মুদির মতো হয়ে এলে ব্লেন্ডার থেকে বের করে নিন।

 তারপর এটি একটি গ্লাসে ঢেলে পান করুন।

 আপনি যদি ভালো ফল পেতে চান তাহলে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম খাবার হিসেবে এই পানীয়টি পান করুন।

 আপনার ওজন কমতে শুরু করবে।

 আপনার জানা উচিত যে আপনার ডায়েটে শুধুমাত্র একটি জিনিস যোগ করলে আপনার ওজন দ্রুত বাড়বে না।  বরং আপনাকে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে।  এর সাথে সাথে ব্যায়ামও শুরু করতে হবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad