কিছু লোক অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল পান করাকে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করে। তবে এটি একটি বিতর্কের বিষয়। কিন্তু, সকলের মতে অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সমস্যা হল লোকেরা কীভাবে জানবে বুঝবে যে তারা খুব বেশি অ্যালকোহল পান করছে।
এই সম্পর্কে তথ্য এই নিবন্ধে পাওয়া যাবে এক পেগ (পানীয়) পরিমাণের চেয়ে বেশি অ্যালকোহল পান করা আপনাকে ভারী মদ্যপায়ী করে তোলে। এটি স্বাস্থ্যেরও অনেক ক্ষতি করে।
প্রতিদিন কত পেগ পান করলে হেভি ড্রিংকার হয়ে যায়
যে পুরুষরা মাসের যেকোনো একটি দিনে 5 বা তার বেশি পেগ পান করেন তাদের ভারী মদ্যপানকারী বলা হয় এবং হেভি এপিসোডিক ড্রিংকিং (এইচইডি) তালিকায় আসে। একই সময়ে, যে মহিলারা মাসের যে কোনও একটি দিনে 4 বা তার বেশি পেগ পানীয় গ্রহণ করেন তারাও ভারী এপিসোডিক মদ্যপানের শিকার হন। NCBI-তে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এই তথ্য দেওয়া হচ্ছে। যা ড. ডেবোরা এ ডসন লিখেছেন।
পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে এই ধরনের একটি পেগের পার্থক্য রয়েছে
ভারী মদ্যপানকারী হওয়ার স্কেল কেবল দিন অনুসারে নয়, সপ্তাহ অনুসারেও। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে পুরুষদের এক সপ্তাহে 14 থেকে 27 পেগের বেশি পানীয় পান করা উচিত নয় এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সংখ্যাটি মাত্র 7 থেকে 13 পেগ পানীয়। এর চেয়ে বেশি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। যাইহোক, এই স্কেল প্রতিটি ব্যক্তি এবং অঞ্চল অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে।
অ্যালকোহলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
এনএইচএস অনুসারে, অ্যালকোহল একটি বিপজ্জনক রাসায়নিক, যা শরীরের সমস্ত অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। যেমন-
অত্যধিক অ্যালকোহল পান উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অ্যালকোহলের সাথে খাওয়া অস্বাস্থ্যকর খাবারে ডায়াবেটিস হতে পারে।
অ্যালকোহল আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে এবং অনেক লিভারের রোগ এবং লিভার ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
ভারী মদ্যপান হতাশার কারণ হতে পারে।
অ্যালকোহল আপনার স্মৃতিশক্তি নষ্ট করতে পারে এবং ডিমেনশিয়া হতে পারে।
অ্যালকোহল পানের ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
এ ছাড়া মদ্যপান শুধু পারিবারিক কলহ ও সম্পর্ক ভাঙার প্রধান কারণ নয়, মদ্যপ অবস্থায় গাড়ি চালানোর কারণে দুর্ঘটনার ঝুঁকিও রয়েছে।
এখানে দেওয়া তথ্য কোনো চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। শুধু শিক্ষিত করার উদ্দেশ্যেই দেওয়া হচ্ছে।
No comments:
Post a Comment