নিউজ ডেস্ক: খুশকি চুলের প্রধান সমস্যা। খুশকি হওয়া স্বাভাবিক বিষয়। কিছু মানুষের মধ্যে একটি অভ্যন্তরীণ সমস্যার কারণে খুশকি বেশি হয়, যেখানে লালতা এবং জ্বালা উভয়ই থাকে। খুশকির বেশিরভাগ কারণ সহজেই সঠিক শ্যাম্পু দিয়েই চিকিৎসা করা যায়।
১। সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। খাবারে কিছু জিঙ্ক, ভিটামিন ই এবং বি নিন। খুব বেশি চিনি এড়িয়ে চলুন।
২। চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। দুশ্চিন্তাও খুশকির একটি প্রধান কারণ।
৩। সীমিত পরিমাণে হেয়ার স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করুন। কিছু লোকের হেয়ার স্প্রে, মাউস এবং জেল ব্যবহারে খুশকির সমস্যা হয়। এর ফলে ত্বক ছাড়াও মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। যার কারণে খুশকি পড়তে শুরু করে এবং অ্যালার্জিও হয়। যদি আপনি একটি নতুন চুলের পণ্য ব্যবহার করার পরপরই খুশকি দেখতে শুরু করেন, তাহলে এর মানে হল যে পণ্যটি সঠিক নয়। কিন্তু আপনি যদি থেরাপিউটিক স্টাইলিং জেল বা চা গাছের তেল ব্যবহার করেন, তাহলে এই সমস্যা থাকবে না।
৪। নিয়মিত চুল ধুয়ে নিন। তৈলাক্ত চুলে খুশকি বেশি হয়। তাই নিয়মিত শ্যাম্পু করা উচিৎ, যাতে খুশকি না হয়। যদি আপনি খুশকির সমস্যায় ভুগেন, তাহলে নিয়মিত চুল ধোয়ার অভ্যাস করুন। মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন যাতে এটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর হয়। দুবার শ্যাম্পু করুন। কারণ প্রথম ধোয়ার মধ্যে মোম সেবাম অপসারণ করে এবং দ্বিতীয় ধোয় সেগুলো সব ফেলে দেয়।
৫। খুশকির চিকিৎসার জন্য তৈরি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। একটি সাধারণ অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করার পর যদি সমস্যাটি না যায়, তাহলে আপনার একটি শক্তিশালী শ্যাম্পুর প্রয়োজন হতে পারে। বাজারে অনেক খুশকি বিরোধী শ্যাম্পু পাওয়া যায়, যা আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে। সাবধানে শ্যাম্পুর প্যাকের নির্দেশাবলী পড়ুন এবং অনুসরণ করুন। আবেদনের পরে, আঙ্গুলগুলি একটি বৃত্তাকার গতিতে সরিয়ে ৫-১০ মিনিটের জন্য হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন। তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দুবার শ্যাম্পু করুন।
No comments:
Post a Comment