নিউজ ডেস্ক: পিরিয়ডের সময় স্বাভাবিকভাবেই মহিলাদের শরীর একটু দুর্বল হয়ে পড়ে। কারোও কারোও অতিরিক্ত রক্তক্ষরণও হয়। কিন্তু সবচেয়ে ভীতিকর ব্যাপার হলো পেটে ব্যথা। পেটে ব্যথা কমাতে গরম জল পান করা প্রয়োজন। তারপর যখন পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়,তখন আবার শরীর একেবারে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। হয়তো ঔষধ খেলে পেটের ব্যথা সহজে কমে যাবে। কিন্তু ডাক্তাররা একেবারে প্রয়োজন ছাড়া ঔষুধ খেতে নিষেধ করেন।
পুরনো দিনে, দাদা -দাদীরা পিরিয়ডের সময় রান্নায় এ ধরনের জিনিস ব্যবহার করতেন, এতে ব্যথা কমে যেত। এমনকি এই ধরনের আয়ুর্বেদিক জিনিসও জরায়ু সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আধুনিক সভ্যতার চক্রে আমরা পুরনো দিনের মতো জিনিস সরিয়ে ফেলেছি। তিল, মৌরি এবং জিরা বিস্ময়কর কিছু আয়ুর্বেদিক জিনিস যা পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে উপকারী।
এমনই একটি জিনিস যা বাড়িতে সহজেই পাওয়া যায় তা হল মৌরি। এই মৌরি দিয়ে ভেষজ চা তৈরি করুন। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে এটি একটি অমূল্য ঔষধ।
রান্নার সময় মাসিকের সময় তিলের তেল ব্যবহার করুন। এ ছাড়া একটু তিলের তেল গরম করে পেটে লাগালে পেটের ব্যথা কম হবে।
রান্নায় মসলা হিসেবে জিরা ও মৌরি এর পরিমাণ বাড়ান। পুরনো দিনে মৌরি বিশেষ করে রান্নায় ব্যবহৃত হত।
ব্যায়াম করতে ভালোবাসেন? আপনার মনে হতে পারে হালকাভাবে ব্যায়াম করার কোন ক্ষতি নেই। কিন্তু এটি ব্যথাও বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই মাসিকের সময় ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকুন।
এটা ছোটবেলা থেকেই প্রচলিত যে পিরিয়ডের সময় টক খেলে পেটে ব্যথা বাড়ে। কিন্তু আপনি মিষ্টি খাওয়ার ব্যাপারে কোনো সতর্কবাণী শুনেননি? আপনি যদি পেটের ব্যথা কমাতে চান তবে এই সময়ে আপনার যে কোনও মিষ্টি খাবার বা চিনি খাওয়া কমিয়ে দেওয়া উচিৎ।
No comments:
Post a Comment