নিউজ ডেস্ক: ত্বকের যত্ন নিতে তো সবাই বলেন। কিন্তু প্রশ্ন হল, কিভাবে নেব?আজকে এই প্রশ্নেরই উত্তর দিবো আমরা। ত্বকের যত্নের জন্য আপনাকে সব সময় দৌড়াতে হবে না পার্লারে । বাড়িতে এটি দ্রুত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। চলুন জেনে নিন
আপনার মুখ পরিষ্কার করুন: সকালে এবং বিকেলে দিনে দুবার মুখ পরিষ্কার করুন। আপনি কিছু সাবান ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত তেল, ময়লা এবং দূষিত পদার্থ দূর করবে।
জল খান: ঘন ঘন জল পান করা শরীরের যেকোনো যত্নের প্রথম ধাপ। এক্ষেত্রেও তিনি ব্যতিক্রম নন।
সানস্ক্রিন: সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। তাই সবসময় মুখে সানস্ক্রিন লাগানোর চেষ্টা করুন।
সিরাম: ত্বক পরিষ্কার করার পর সিরাম লাগান। এটি আপনার ত্বককে আর্দ্র এবং উজ্জ্বল রাখবে।
ধূমপান: আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। ধূমপান আপনার ত্বকের বয়স অনেক বাড়িয়ে দেয়।
স্ট্রেস: স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন। এর জন্য শরীরের পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। ত্বক ভালো থাকবে।
খাওয়া: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরি করুন। বেশি করে শাকসবজি এবং ফল খান।
সাবান: শক্তিশালী সাবান আপনার ত্বক থেকে তেল কমায়। পরিবর্তে হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
স্নানের সময়: দীর্ঘ সময় গরম জলে স্নান করলে ত্বকে স্বাভাবিক তেলের মাত্রাও কমে যায়। তাই স্নানের সময় কমিয়ে নিন এবং খুব গরম জলের বদলে হালকা উষ্ণ গরম জলে স্নান করুন।
No comments:
Post a Comment