উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অনুসরণ করুন এই টিপসগুলি

 

 নিউজ ডেস্ক: হাইপারটেনশন রোগীদের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। আজকাল এই সমস্যাটি সাধারণ হয়ে উঠেছে। এর মূল কারণ হ'ল মানসিক চাপ। এই অবস্থায় ধমনীতে রক্তের চাপ বেড়ে যায়। এই কারণে হার্টের খুব কঠোর পরিশ্রম করা প্রয়োজন হয়। সাধারণত, ১৪০/৯০ এর উপরে রক্তচাপকে হাইপারটেনশন বলে। অন্যদিকে, ১৮০/১২০ এর উপরে চাপকে বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। উচ্চ রক্তচাপের কোনও লক্ষণ নেই। যদি এর চিকিৎসা অবহেলা করা হয় তবে এটি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি ৩ মাস পরে রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিৎ। আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের রোগী হন তবে প্রতিদিন গমের জোয়ারের রস পান করুন। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। আসুন, আসুন এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু-

রিসার্চগেটে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে এর মধ্যে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায়। বিশেষত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পটাসিয়াম খুব উপকারী। উচ্চ রক্তচাপ সেবন দ্বারা কম বা স্বাভাবিক রাখা যেতে পারে। এর ব্যবহার পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে। এছাড়াও, গম গাছের কান্ড খেয়ে আপনি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ  করতে পারেন। এর সাথে গমের কান্ডে ফাইবার, সেলেনিয়াম, আয়োডিন, ফ্ল্যাভোনয়েডস, ভিটামিন-সি, ই, ক্লোরোফিল, দস্তা এবং আয়রন পাওয়া যায় যা বিভিন্ন ধরণের রোগে উপকারী প্রমাণ করে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার জন্য এই ওষুধটি একই।

কিভাবে গ্রাস করবেন

এর জন্য, গম গাছের কান্ডটি ভাল করে ধুয়ে পরিষ্কার করুন। এবার এটি মিক্সারে পিষে নিন এবং একটি গ্লাসে জল দিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার স্বাদ অনুযায়ী লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে গ্রাস করুন। একটি বিষয় মনে রাখবেন যে, এই রস পান করলে বমি হতে পারে। এই জন্য, এটি চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করার পরেই নিন। হাইপারটেনশন নির্ধারিত পরিমাণ গ্রহণ করে নিয়ন্ত্রণে থাকে।

বি.দ্র: গর্ভাবস্থা হোক বা অন্য যে কোনও সময়, নতুন কিছু ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এই টোটকা সাধারণ জ্ঞানের ‌ওপর ভিত্তি করে লেখা। চ্যানেল কর্তৃপক্ষ এর নিশ্চয়তা স্বীকার করে না।