এই জুস শিরায় শিরায় আটকে থাকা কোলেস্টেরল কেটে বের করে দেবে, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে

 যখন শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন এটি হৃদরোগের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।  যখন কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীতে একটি হলুদ, আঠালো স্তর তৈরি হয়, যা রক্তনালীগুলিকে ব্লক করে দেয়।  এটি শরীরের জন্য বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে।  শরীরে দুই ধরণের কোলেস্টেরল পাওয়া যায়।  ভালো কোলেস্টেরল এবং খারাপ কোলেস্টেরল।

শরীরে ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি সুস্থ কোষ তৈরিতে সাহায্য করে, যেখানে খারাপ কোলেস্টেরল হৃদপিণ্ড সহ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।  শরীরে উচ্চ কোলেস্টেরল হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ইত্যাদির মতো অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।  


যদি কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায় এবং আপনি অবিলম্বে চিকিৎসা না নেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে।  দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, ঘন ঘন বাইরের খাবার গ্রহণ, অতিরিক্ত মদ্যপান, অপর্যাপ্ত ঘুম ইত্যাদি দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের উপর তাৎক্ষণিক প্রভাব ফেলে।  এর ফলে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি রোগ বৃদ্ধি পায়।  তাই, আজ আমরা আপনাকে বিস্তারিতভাবে জানাবো যে শরীরে বর্ধিত কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনার কোন জুস পান করা উচিত।

 

কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া প্রতিকার:

 

শরীরে বর্ধিত কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে, তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবারের পরিবর্তে পুষ্টিকর এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার খাওয়া উচিত।  এতে স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।  আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় গ্রিন টি, ওটস পানীয় এবং উদ্ভিদজাত দুধের স্মুদির মতো পানীয় গ্রহণ করা উচিত।  এটি বর্ধিত কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।


কোলেস্টেরল কমাতে, আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আমলকী এবং গাজরের রস পান করুন।  এতে শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর হবে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে।  খালি পেটে আমলকির রস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।  এই দুটি উপাদানই শরীরের জন্য খুবই উপকারী।  আমলকিতে উপস্থিত ভিটামিন সি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, অন্যদিকে গাজরে বিটা-ক্যারোটিন এ পাওয়া যায়।  এটি রক্তনালীতে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে এবং শরীরের উপকার করে।

 

আমলা গাজরের রস তৈরির পদ্ধতি:

কোলেস্টেরল কমাতে, আমলা এবং গাজরের টুকরো একটি মিক্সার জারে রাখুন, প্রয়োজন অনুসারে মধু এবং জল যোগ করুন এবং মিহি করে পিষে নিন।  বিতরণের পর, প্রস্তুত রস ছেঁকে পান করার জন্য পরিবেশন করুন।  নিয়মিত এই রস পান করলে শরীর থেকে সমস্ত অমেধ্য পরিষ্কার হবে এবং অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে।  এই রস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

 

দাবিত্যাগ: আমাদের নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে।  (আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।)