ক্যান্সার প্রতিরোধের টিপস: প্রতিদিন এক বাটি দই খেলে ক্যান্সার প্রতিরোধ হবে! গবেষণা কি বলছে

 

কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য একটি সহজ এবং কার্যকর সমাধান আবির্ভূত হয়েছে, এবং তা হল প্রতিদিন দই খাওয়া।  সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে দই খেলে অন্ত্রের ক্যান্সার অর্থাৎ কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো যায়।  এই গবেষণাটি পরিচালনা করেছেন হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের পিএইচডি ডাঃ টোমোটাকো উগাই।  আসুন এই গবেষণা এবং এর সুবিধা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই।

কোলন ক্যান্সার কী?

কোলন ক্যান্সার হল এক ধরণের অন্ত্রের ক্যান্সার যা প্রায়শই প্রক্সিমাল কোলনে ঘটে।  এই ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে খুব কম লক্ষণ দেখায়, যার ফলে এটি সনাক্ত করা কঠিন হয়ে পড়ে।  সময়মতো চিকিৎসা না করালে এটি মারাত্মক হতে পারে।  কিন্তু যদি সময়মতো এটি সনাক্ত করা যায়, তাহলে এটি নিরাময়যোগ্য।

দইয়ের মাধ্যমে কীভাবে সুরক্ষা সম্ভব?

দইয়ের প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন ব্যাকটেরিয়া আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।  এই ব্যাকটেরিয়াগুলি অন্ত্রের ভিতরে ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণে রাখে, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।  এই গবেষণা অনুসারে, দই খেলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো যায়।

গবেষণায় কী পাওয়া গেছে?

এই গবেষণাটি ১৩২,০০০ স্বাস্থ্য পেশাদারের উপর পরিচালিত হয়েছিল এবং দেখা গেছে যে দই খাওয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।  গবেষণায়, দই খাওয়াকে ক্যান্সার বিরোধী বলে মনে করা হয়েছে, কারণ এতে উপস্থিত ভালো ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

দইয়ের অন্যান্য উপকারিতা

দই কেবল কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে না, এর আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।

হজমশক্তি উন্নত করে: দই হজম ব্যবস্থা উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: দইয়ে উপস্থিত প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

ভালো ব্যাকটেরিয়ার উৎস: দইতে ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।

ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন: দই শরীরে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সরবরাহ করে, যা হাড় এবং পেশীর জন্য অপরিহার্য।

দই খাওয়ার উপকারিতা

প্রতিদিন দই খাওয়ার নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে:

হজমশক্তি উন্নত করে: এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: দই খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।

হাড়ের জন্য উপকারী: দইতে ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড়কে মজবুত করে।

ত্বক ও চুলের জন্য ভালো: দইয়ে উপস্থিত ভিটামিন ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

ডাক্তাররা কী বলেন?

এই গবেষণায় বিশিষ্ট  চিকিৎসকরা বলছেন যে দই শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।  এটি কেবল অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, বরং শরীর থেকে খারাপ বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতেও সাহায্য করে।