ক্যাস্টর অয়েল, যা আরন্ডি অয়েল নামেও পরিচিত, একটি প্রাকৃতিক ঔষধি তেল হিসাবে বিবেচিত হয়। এই তেল সেবন করলে শরীরের অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর হয়। বহু বছর ধরে আয়ুর্বেদে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার হয়ে আসছে। সকালে খালি পেটে এই তেল খেলে শরীর অনেক উপকার পেতে পারে। হজমশক্তি ঠিক রাখতে এই তেল পান করা বাঞ্ছনীয়। আসুন এর উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই।
বিশেষজ্ঞরা কী বলেন?
ক্যাস্টর অয়েল নিয়ে অনেক গবেষণা হয়েছে, যা দেখায় যে এই তেল আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী। এই তেলের সামান্য পরিমাণও পুরো শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসনের মতে, এই তেল আমাদের শরীরের জন্যও খুবই উপকারী। এই তেল নিয়মিত খাওয়া উচিত।
ক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতা
১. হজমশক্তি উন্নত করুন - ব্রিটিশ ফাইন্ডস নামক একটি ইউটিউব পেজে পোস্ট করা একটি ভিডিওতে বলা হয়েছে যে ক্যাস্টর অয়েল পান করা খুবই উপকারী। তিনি বলেন যে ক্যাস্টর অয়েল পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে।
২. ত্বকের জন্য উপকারী - ক্যাস্টর অয়েলে প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। খালি পেটে এটি পান করলে ব্রণ, ফুসকুড়ি এবং শুষ্কতার মতো ত্বকের সমস্ত সমস্যা দূর হয়।
৩. চুলের জন্য উপকারী - ক্যাস্টর অয়েল আমাদের চুলের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে। এটি চুলকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করতে উপকারী। প্রতিদিন খালি পেটে এই তেল পান করলে চুল পড়ার সমস্যাও দূর হয়।
৪. প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য – ক্যাস্টর অয়েল প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে পরিপূর্ণ, যার কারণে এই তেল শরীরের যেকোনো স্থানে ব্যথা এবং ফোলাভাব দূর করতে কাজ করে। খালি পেটে এই তেল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
৫. জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি - এই তেল পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এর তেল পান করলে হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, যা হাড়ের শক্ত হওয়ার সমস্যা প্রতিরোধ করে।
কিছু সতর্কতা
এই তেল সীমিত পরিমাণে খাওয়া উপকারী কারণ এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদেরও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এই তেল পান করা উচিত নয়।
যদি কেউ কোনও রোগে ভুগছেন, তাহলে তাদেরও এই তেল নিজে থেকে খাওয়া উচিত নয়।
No comments:
Post a Comment