হজমশক্তি ভালো করার জন্য জল পান করার সঠিক উপায় জেনে নিন - Breaking Bangla

Breaking

Post Top Ad

Wednesday, January 29, 2025

হজমশক্তি ভালো করার জন্য জল পান করার সঠিক উপায় জেনে নিন


 আমরা যদি সঠিক পরিমাণে জল পান না করি, তাহলে শরীরে সমস্যা দেখা দিতে পারে।  একইভাবে, যদি আমরা সঠিক জল নির্বাচন না করি, তাহলে শরীরেরও ক্ষতি হতে পারে।  অনেকেই জানেন না যে ঠান্ডা জল (বরফের জল) পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাকি গরম জল।  সাধারণ জল পান করতে কোনও সমস্যা নেই।  কিন্তু বরফের জল কিছু ক্ষতি করতে পারে।  সঠিক পরিমাণে জল পান করলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।  এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।  পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয়।  যদি আপনি প্রয়োজন অনুসারে জল পান না করেন, তাহলে আপনার মাথাব্যথা হতে পারে।  এটি এড়াতে, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত।  কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঠান্ডা জলের চেয়ে গরম জল শরীরের জন্য বেশি উপকারী।  কেন এমন হয়, আপনি এই পোস্টে জানতে পারবেন।




বরফের জল আপনার পাচনতন্ত্রের জন্য ভালো নয়।  সোডা, আইসক্রিম, বরফের জলের মতো জিনিসগুলি আমাদের গলার জন্য ভালো লাগতে পারে, কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এগুলি হজম ব্যবস্থার জন্য ভালো নয়।  এগুলো আপনার শরীরের অগ্নি (তাপ) কমায়।  আয়ুর্বেদ একে পাচক অগ্নি বলে।

শরীরের আগুন শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করে।  শরীরের এই অগ্নিকে একজন ব্যক্তির বিপাক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হজমশক্তি বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য বলে মনে করা হয়।  শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস থাকে।  এটি একজন সুস্থ ব্যক্তির গড় শরীরের তাপমাত্রা।  বরফযুক্ত জল এই তাপমাত্রার পরিবর্তন ঘটায়।



- ঠান্ডা জল পান করা বা আইসক্রিমের মতো জিনিস খাওয়া আপনার অগ্নিশক্তি হ্রাস করে।  এর ফলে পাচনতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে।  খাবার হজমের গতি কমে যায় এবং বদহজমের সমস্যা দেখা দেয়।  এতে স্থূলতা বৃদ্ধি পায়।  পেট ফাঁপার সমস্যা হতে পারে।


- বরফের জলপাকস্থলীর অ্যাসিড এবং পিত্তের রস পাতলা করে, যা বদহজমের কারণ হতে পারে।  এই তরল পদার্থগুলিকে গরম করার জন্য আরও শক্তির প্রয়োজন হয়।  এর ফলে শরীরে দুর্বলতা, অলসতা, ক্লান্তি এবং অস্থিরতা দেখা দিতে পারে।


আপনি সাধারণ পানি অথবা গরম জল পান করতে পারেন।  বরফের জল এড়িয়ে চলা উচিত।  হজমশক্তি উন্নত করতে, আপনি প্রতিদিন গরম জল পান করতে পারেন।  খাওয়ার সময় যদি আপনার জল পান করার ইচ্ছা হয়, তাহলে এক চুমুক গরম জল পান করতে পারেন।  খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে এবং পরে হালকা গরম জল পান করতে পারেন।  এটি হজমশক্তি উন্নত করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad