শুধু পেঁপেই নয়, বীজ ও খোসাও উপকারী

শুধু পেঁপেই নয়, বীজ ও খোসাও উপকারী 

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১১ জুন : মিষ্টি স্বাদের পেঁপে মুখে গেলেই গলে যায়।  সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, এটি পুষ্টির ভান্ডারও যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য শুধু একটি নয়, অনেক উপকার করে।  প্রতিদিন পেঁপে খাওয়া শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে না বরং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, চোখের জন্য উপকারিতা ইত্যাদির মতো অগণিত উপকারও প্রদান করে।  এ ছাড়া পেঁপের বীজ ও খোসাও কম উপকারী নয়।

 ভিটামিন এ, সি, ফোলেট ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যারোটিনয়েডস, লাইকোপিন এবং অন্যান্য অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

 

 পেঁপের খোসা ত্বকের জন্য একটি বর:

 আপনি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে পেঁপের খোসা ব্যবহার করতে পারেন।  ত্বক পরিষ্কারের পাশাপাশি, এর ব্যবহার ব্রণ থেকে মুক্তি, ত্বকের রঙ উন্নত করা, ত্বকে আর্দ্রতা প্রদান ইত্যাদি সুবিধা প্রদান করে।  এ ছাড়া পেঁপের খোসা চুলের জন্যও উপকারী।

এভাবে ফেসপ্যাক তৈরি করুন:

 এছাড়াও পেঁপের খোসার ভেতরের অংশ দিয়ে সরাসরি ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন।  এছাড়া পেঁপের খোসা ব্লেন্ডারে পিষে তাতে মধু মিশিয়ে নিন।  এই পেস্টটি আপনার মুখে লাগান এবং ২০ থেকে ২৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন।  এই ফেসপ্যাকটি নিস্তেজ এবং শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

 কিভাবে চুলের মাস্ক তৈরি করবেন:

 একটি পাকা কলার সাথে পেঁপের খোসা মিশিয়ে হেয়ার মাস্ক তৈরি করুন।  এটি আপনার মাথার ত্বক থেকে আপনার চুলের শেষ পর্যন্ত প্রয়োগ করুন এবং কমপক্ষে ২০ মিনিট রাখার পরে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।  এই মাস্কের সাহায্যে আপনার চুল পুষ্টি পাবে, চুল মসৃণ হবে এবং ধীরে ধীরে চুল পড়ার সমস্যাও কমবে।

 পেঁপের বীজও উপকারী:

 পেঁপে এবং এর খোসা ছাড়াও পেঁপের বীজও খুবই উপকারী।  এই বীজ ত্বকের যত্নেও ব্যবহার করা যেতে পারে।  পেঁপের বীজের তেল ছিদ্র শক্ত করে এবং ত্বককে অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।