কখন না বলা দরকার?

কখন না বলা দরকার?

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২ মে : অফিসে অনেক কাজের চাপ রয়েছে এবং এরই মধ্যে অন্য একজন সহকর্মী এসে তার কিছু কাজের উদ্ধৃতি দিয়ে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, কিন্তু আপনি 'না' বলতে অক্ষম।  জীবনে অনেককেই এই পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়।  অনেকেই আছেন যারা ব্যক্তিগত বা পেশাগত জীবনে কাউকে 'না' বলার সাহস পান না।  এই কারণে, মানুষ প্রায়শই অনেক চাপের মধ্যে থাকে।  আপনি নিশ্চয়ই অনেকবার শুনেছেন যে খুব সুন্দর হওয়া ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই আপনার জানা উচিত কীভাবে 'না' বলতে হয়।  এর অর্থ এই নয় যে আপনি কাউকে কষ্ট দিচ্ছেন, তবে কখনও কখনও অন্যের পরিবর্তে নিজের সুখের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

 অন্যের জন্য বেঁচে, একেই বলে জীবন।  এই অনুপ্রেরণামূলক লাইন মানে এই নয় যে সুখ উপেক্ষা করা উচিৎ। অনেক সময় লোকেরা মনে করে যে আপনি প্রত্যাখ্যান করলে, অন্য ব্যক্তির খারাপ লাগবে, কিন্তু এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনার জন্য 'না' বলা প্রয়োজন হয়ে পড়ে।  এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ যতই চেষ্টা করুক না কেন, সবাইকে খুশি করতে পারে না।  অতএব, না বলতে শিখুন যাতে আপনি নিজেকে খুশি রাখতে পারেন।  আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন জায়গায় 'না' বলতে হয়-

 এমন কাজ করা যা আপনাকে চাপ অনুভব করে:

ধরুন আপনার একটি অফিস আছে এবং আপনার নিজের অনেক কাজ আছে, কিন্তু এমন কেউ আছেন যিনি প্রায়শই আপনার সাহায্য চান, তাহলে তাকে প্রত্যাখ্যান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  সে সময় নিজেকে এই প্রশ্ন করুন, এটা কি আপনার উপর আরও বোঝা বাড়াবে না?  এটি আপনার কাজের গুণমান বা উত্পাদনশীলতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।  সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার মানসিক চাপ যদি বাড়ছে, তা পেশাগত বা ব্যক্তিগত জীবনই হোক ‘না’ বলতে শিখুন।

 যখন একটি সম্পর্ক বিষাক্ত হয়ে উঠছে:

 ব্যক্তিগত বা পেশাগত জীবনই হোক, যে কোনো সম্পর্ক যখন এমন পর্যায়ে পৌঁছে যায় যেখানে বিষাক্ত জিনিসগুলো বেড়ে যায়, তখন সেই সময়ে না বলা জরুরি।  সম্পর্কের উন্নতির চেষ্টা না করে দূরত্ব বজায় রাখাই ভালো।  এমনকি যদি আপনাকে অন্য ব্যক্তি যা বলে তার সাথে একমত হতে হয়, না বলা গুরুত্বপূর্ণ।  এটি আপনাকে কিছু সময়ের জন্য দু: খিত করে তুলতে পারে তবে আপনি প্রতিদিনের চাপ থেকে রক্ষা পাবেন।

 যখন আপনার সময় থাকে না:

 সময়কে সম্মান করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়, কারণ সময় একবার চলে গেলে তা আর ফিরে আসে না।  সময় না থাকলে অন্যের কাজকে 'না' বলতে ক্ষতি নেই।  এমতাবস্থায়, আপনি যদি না বলেন, তাহলে আপনি আপনার কাজ সময়মতো শেষ করতে পারবেন না এবং অন্যদের থেকে পিছিয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।  অতএব, সফল হওয়ার জন্য আপনার না বলতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ।

 এমন অনেক মানুষ আছে যারা কোনো কাজকে অস্বীকার করতে না পেরে এবং না বলার ব্যাপারে বিভ্রান্তিতে থাকেন।  লোকে কি বলবে, সম্পর্ক নষ্ট হবে না, অন্যের মন খারাপ হবে। তার খারাপ লাগবে।  এরকম অনেক কথাই তার মনে ঘুরপাক খাচ্ছে।  তবে, আপনি যদি আপনার অগ্রাধিকারগুলি বুঝতে পারেন।  আপনি যদি আত্মপ্রেমের অনুভূতি প্রচার করেন তবে আপনি সহজে না বলতে পারবেন না।  এটা জরুরি নয় যে আপনি কাউকে সরাসরি প্রত্যাখ্যান করবেন, বরং তাকে আপনার পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন।  এইভাবে, অন্য ব্যক্তির খারাপ লাগবে না এবং আপনিও মানসিক চাপমুক্ত থাকতে পারবেন।