উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের মধ্যে পার্থক্য

উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের মধ্যে পার্থক্য

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২১ জানুয়ারি :বর্তমানে কাজের চাপ বৃদ্ধি এবং সময়ের অভাবের কারণে বেশিরভাগ মানুষই উদ্বেগ ও আতঙ্কের শিকার হচ্ছেন।  এর পাশাপাশি কাজের চাপ এবং অন্যদের থেকে এগিয়ে থাকার প্রতিযোগিতার কারণে মানুষ ধীরে ধীরে জেনে-বুঝে মানসিক চাপের শিকার হচ্ছে।  যা একটি সাধারণ চাপের মতো মনে হয় তা ধীরে ধীরে একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হয়।  যার কারণে অনেকে উদ্বেগ ও আতঙ্কের শিকার হচ্ছে।  সময়ের পরিবর্তনের সাথে সাথে উদ্বেগ ও আতঙ্কে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যাও বাড়ছে।  কিন্তু এই দুটি কি একই নাকি ভিন্ন?আসুন জেনে নেই সে সম্পর্কে-

 আসলে, লোকেরা প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগকে এক হিসাবে বিবেচনা করার ভুল করে, যেখানে উভয়ই একে অপরের থেকে খুব আলাদা।  অনেক সময় লোকেরা উদ্বেগকে প্যানিক অ্যাটাক বলে, যদিও এর লক্ষণগুলি সম্পূর্ণ আলাদা।  আসুন জেনে নেই প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগের মধ্যে পার্থক্য-

 প্যানিক অ্যাটাক কি?

 আসলে কিছু দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা অস্বস্তির কারণে শুরু হয়।  পুরনো কোনো ঘটনার কথা বারবার চিন্তা করে মানসিক চাপে পড়তে শুরু করলে তা উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।  অনেক সময়, যখন আমরা খুব বেশি স্ট্রেস নেই, তখন পেশীতে অতিরিক্ত চাপের কারণে আক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।  পুরনো দুর্ঘটনা, ছোটখাটো আঘাত বা গুরুতর পরিস্থিতির কারণে উদ্বেগজনিত আক্রমণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

 আসুন জেনে নিই অ্যাংজাইটি অ্যাটাকের লক্ষণগুলো কী কী।

হঠাৎ হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, হাত কাঁপানো,  অকারণে ভয় বোধ করা,  শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

 প্যানিক আক্রমণ :

 প্যানিক অ্যাটাক অ্যাংজাইটি অ্যাটাক থেকে সম্পূর্ণ আলাদা।  এটি কোনও পুরনো দুর্ঘটনার সাথে সম্পর্কিত নয়।  এটি একটি অতর্কিত আক্রমণ।  এর প্রভাব খুব দ্রুত শরীরে দেখা যায়।  কখনও কখনও কাউকে হারানোর ভয়ে আপনার প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে।  এটি এক ধরনের ফোবিয়া যা যেকোনো সময় যেকোনো ব্যক্তির মধ্যে ঘটতে পারে।

 প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণ:

রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, বমি হওয়া, হঠাৎ ঘাম হওয়া, ভয় বোধ করা, হার্টবিট বেড়ে যাওয়া

 প্যানিক অ্যাটাক এবং অ্যাংজাইটি অ্যাটাকের লক্ষণগুলি একই রকম হতে পারে, তবে যে ব্যক্তি এই পরিস্থিতিগুলির মধ্য দিয়ে যায় সে তাদের মধ্যে পার্থক্যটি খুব ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হয়।  প্যানিক অ্যাটাক আপনার যে কোনো সময় ঘটতে পারে যেখানে উদ্বেগ আক্রমণ ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং পরে তীব্র হয়।