শীতকালে প্রতিদিন স্নান করা কী উচিৎ?
ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৫ জানুয়ারি : শীতকালে কাউকে স্নান করতে বললে সারা শরীর কাঁপতে থাকে এবং কিছু মানুষ আছে যারা শীতকালে স্নান করা এড়িয়ে যায়। একই সাথে অনেকে খুব গরম জল দিয়ে স্নান করে থাকেন, এমন অবস্থায় চলুন যেন নেই শীতে কত দিন স্নান করা বাদ দিতে পারেন এবং প্রতিদিন স্নান না করলে শরীরে কী কী সমস্যা হতে পারে-
ঠান্ডায় কত দিন পর স্নান করতে হবে:
একটি আমেরিকান গবেষণা অনুসারে, অতিরিক্ত স্নান করা শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ক্ষতি করতে পারে, যার কারণে জীবাণু এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। শুধু তাই নয়, শীতকালে প্রতিদিন স্নান করলেও নখের ক্ষতি হয়, খাবার হজম করার ক্ষমতা এবং তা থেকে ভিটামিনের সঙ্গে আলাদা পুষ্টিও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
শীতকালে প্রতিদিন স্নান করা এড়াতে পারেন, এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের অবশ্যই সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার স্নান করতে হবে। কিন্তু একটানা কয়েকদিন স্নান না করলে শরীরে জীবাণু বাড়তে থাকে।
অসুবিধা:
শীতকালে একটানা দুই-তিন দিন স্নান করা বাদ দিলে শরীরে দুর্গন্ধ শুরু হয়। শুধু তাই নয়, সংক্রমণ, ফাঙ্গাস, খুশকির মতো সমস্যাও দ্রুত বাড়তে পারে। শীতকালে, আপনার মাথাটি প্রতি ২ থেকে ৩ দিন পরপর ভালভাবে পরিষ্কার করা উচিৎ, তা না হলে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং খুশকি বাড়তে শুরু করে।
শীতকালে খুব গরম বা খুব ঠাণ্ডা জলে স্নান করা করা উচিৎ নয়, হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment