মুখে ফোলা ভাব হয় যে কারণে

 মুখে ফোলা ভাব হয় যে কারণে

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ০৮ সেপ্টেম্বর : মুখের উপর দীর্ঘ সময় ধরে ফোলাভাব থাকলে সাবধান হন, কারণ এটি একটি বিপদের ঘণ্টা হতে পারে।  চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখ ফুলে যাওয়ার প্রধানত তিনটি কারণ থাকতে পারে।  অনেক সময় ঘুম থেকে ওঠার পর কিছুক্ষণ ফোলাভাব থাকে।  ঘুমের সময় মুখে তরল জমা হওয়ার কারণ হতে পারে।  যারা পেটের উপর বা মাথা নিচু করে ঘুমন তাদের ক্ষেত্রে এটি সাধারণ।  কিন্তু যদি ফোলা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে তবে এর অন্য কিছু কারণ থাকতে পারে।  আসুন জেনে নেই মুখ ফুলে যাওয়ার কারণ এবং তা থেকে বাঁচার সহজ উপায়-

 মুখ ফুলে যাওয়ার প্রধান ৩টি কারণ:

 ত্বকের এলার্জি:

 জ্বর বা ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে অ্যালার্জি হতে পারে।  এ কারণে মুখে ফোলাভাব হতে পারে।  কিছু খাবার, পোকামাকড়ের কামড়ের কারণে অ্যালার্জি হতে পারে।  অ্যালার্জির কারণে, সাইনাস সংকুচিত হতে পারে এবং মুখ ফুলে যেতে পারে।

 ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস:

ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারানোর কারণেও মুখের উপর ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।  বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, যার কারণে রাতে তরল জমা হয় এবং মুখে ফোলাভাব বাড়ে।  এটা বন্ধ করা কঠিন।  কারণ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক আলগা হয়ে যায়।  তবে ত্বকে প্রাকৃতিক কোলাজেনের উৎপাদন বাড়িয়ে ত্বককে কিছুটা নরম করতে পারেন।

 লবণ এবং অ্যালকোহল পান :

 অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং লবণ গ্রহণের ফলেও মুখে ফোলাভাব হতে পারে।  অনেক সময় সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের কারণে এই সমস্যা হয়।  মুখ ফুলে যাওয়াও জল শূন্যতার লক্ষণ হতে পারে।  বিশেষ করে যখন অত্যধিক লবণ এবং অ্যালকোহল গ্রহণ করা হয়েছে।  জলশূন্যতার অভাবে শরীরে জল জমতে পারে।  এ কারণে মুখে ফোলাভাব বাড়তে পারে।

 মুখের ফোলাভাব দূর করার উপায়:

 হাইড্রেটেড থাকার জন্য সারা দিন যতটা সম্ভব জল পান করুন।  হাইড্রেশন শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

 নোনতা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।  কারণ উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা জল ধরে রাখতে পারে।

 ঘুমনোর সময় মাথা উঁচু রাখতে একাধিক বালিশ ব্যবহার করুন।  এর কারণে, মুখের টিস্যুতে তরল জমা হবে না এবং ফোলাভাব হবে না।

 সকালে কিছু সময়ের জন্য মুখের ঠাণ্ডা ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে।