কেন পান করবেন তুলসী জল?

কেন পান করবেন তুলসী জল?

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ২১ আগস্ট : তুলসীর পূজো সারা দেশে হয়।  কিন্তু এটি ধর্মীয় গুরুত্বের পাশাপাশি তুলসী স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী।  আয়ুর্বেদের অনেক ওষুধ ও ভেষজ তুলসী মিশিয়ে তৈরি করা হয়।  ঠাণ্ডা লাগলে ক্বাথের সঙ্গে তুলসী মিশিয়ে তুলসী চা পান করলে আরাম পাওয়া যায়।  তুলসী জলের উপকারিতা, যা খালি পেটে পান করলে অনেক রোগ দূরে থাকে।  তুলসী শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী নয়, এটি স্ট্রেস লেভেলকে অনেকাংশে কমাতেও সাহায্য করে।  চলুন জেনে নেই তুলসী জল পানের উপকারিতা-

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী:

 তুলসীতে ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মানে এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং যেকোনও ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

 ভাল হজম:

 তুলসী ভাল হজমে সাহায্য করতে পারে এবং গ্যাস এবং ফোলা কমাতে কার্যকর।  তুলসীর জল পান করলে হজমশক্তি ভালো হয় এবং শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ:

 তুলসীতে ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনল এবং এসেনশিয়াল অয়েলের মতো যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।  এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে, যার ফলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে এবং কোষের ক্ষতি হ্রাস করে।  তুলসীর জল পান করলে তা মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।

  সাধারণ ঠান্ডা:

 কাশি, সর্দি এবং হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্ট কমাতে ঐতিহ্যগতভাবে তুলসী ব্যবহার করা হয়।  তুলসীর জল পান করলে শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  তুলসীতে শক্তিশালী এক্সপেক্টোর্যান্ট এবং অ্যান্টিটিউসিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কফের উপসর্গ, জ্বালাপোড়া এবং ঠাণ্ডাকে মূল থেকে দূর করতে সাহায্য করে।