ক্লান্তি দূর করতে কফি পান বাড়াতে পারে সমস্যা
ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ৩১ আগস্ট : ক্লান্তি দূর করতে বারবার কফি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কফির প্রধান উপাদান হল ক্যাফেইন, যা একটি উদ্দীপক এবং তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদান করে। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করলে সমস্যা হতে পারে। ক্যাফেইনে আসক্ত হলে শরীর ক্যাফেইন ছাড়া কাজ করতে পারে না। ঘুমেও এর প্রভাব পড়ে। ক্যাফেইন হৃদস্পন্দন বাড়ায় যা হৃদরোগের কারণ হতে পারে।
আসুন জেনে নেই বেশি কফি পানের কুফলগুলো:
উদ্দীপকের প্রভাব:
কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা একটি উদ্দীপক। অতিরিক্ত কফি পান করলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে বা ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।
অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করলে হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে। ক্যাফেইন একটি মূত্রবর্ধক, যা প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে।
অতিরিক্ত কফি পানের কারণে কারো কারো পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে কফি পান করলে উদ্বেগ বা নার্ভাসনেস হতে পারে। মাথাব্যথা বা ক্লান্ত বোধ হতে পারে।
অম্বল এবং অন্যান্য পেট সংক্রান্ত সমস্যা অতিরিক্ত পরিমাণে কফি পানের ফলে পেটে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।
যদি ক্লান্তি দূর করতে ঘন ঘন কফি পান করেন, তবে তা সঠিক পরিমাণে পান করা উচিৎ। কফি পানের পরিমাণ বাড়ছে, তবে তা ধীরে ধীরে কমাতে হবে। ক্লান্তি দূর করার জন্য কফির পরিবর্তে তাজা ফল, স্যালাড এর ভালো বিকল্প।
No comments:
Post a Comment